还在红枣枸杞保温杯，你的养生方式真的正确吗？

抓几颗圆滚滚甜丝丝的红枣，撮一把小小颗却有大营养的枸杞，加入温水与冰糖调味，一杯暖心又暖胃的红枣枸杞茶就制作成功了。

有的人喜欢在工作的时候来一杯红枣枸杞茶，偶尔忙里偷闲慢慢品尝，享受这上班时光里的小确幸。

还有些人喜欢熬夜的时候喝，意在为身体补充能量，但是，熬夜时喝红枣枸杞茶合适吗？偶尔不小心将它放过夜，第二天还能喝吗？关于红枣枸杞茶的这些事，你可要多多注意啦。

喝红枣枸杞茶有什么好处？

俗话说“每天三颗枣，百岁不显老”，常被当作中药使用的红枣，被认为有补中益气、养血生津等作用。

很多人都不知道，红枣最突出的特点其实是维生素含量高，国外的一项临床研究显示：连续吃枣的病人，健康恢复比单纯吃维生素药剂快3倍以上。因此，枣就有了“天然维生素丸”的美誉。

而小小的枸杞，除了颜值满分，像坠在少女耳畔的红宝石一样可爱之外，它的营养价值也很高，不仅富含膳食纤维、维生素 A、铁、硒，而且蛋白质、钙、锌、钾等含量也比较高。

枸杞和红枣都具有补气养血的功效，常喝红枣枸杞茶，有助于促进身体气血运行，对于贫血的女性可起到改善面色苍白和手脚冰冷的补益功效。此外，枸杞有滋补肝肾的作用，红枣能保肝护肝，没事喝上几杯红枣枸杞茶，能增强身体排毒功能，从而提高身体免疫力。

哪些人不适合喝红枣枸杞茶？

1、爱上火的人。这类人体质偏热，经常出现便秘、口臭、咽喉牙龈肿痛等上火症状，而大枣与枸杞都是偏于温补的食物，若大量食用，会更上火。

2、湿热重的人。这样的人常表现为舌苔厚腻、食欲不振，平时常感觉胃部胀满，严重者会伴有头晕、恶心、呕吐、眼睑及面部浮肿等症状。这种人如果经常喝红枣枸杞茶，枣的滋腻之性容易助湿，使得痰湿停留在体内难以清除，会加重上述不适。

3、感冒腹泻的人。感冒初期，入侵人体的风寒或者风热之邪正盛，若此时食用大枣，其黏腻的性质常常会导致邪气滞留，使得体内的病邪难以驱除，而枸杞的温热效果强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人群也不宜服用。

熬夜的时候可以喝吗？

偶尔熬夜的时候喝红枣枸杞茶是很不错的，红枣可以起到安神、健脾的作用，改善熬夜后气血不足的情况，而且枸杞素来有养肝明目的功效，可以缓解熬夜后的眼睛干涩、疲劳等症状，所以偶尔熬夜时饮用红枣枸杞茶，可以减少熬夜给身体带来的危害。

但如果是经常熬夜的人，就不适合天天喝红枣枸杞茶了，因为经常熬夜会造成肝火旺盛，喝红枣枸杞茶的话，就好像火上浇油，会使肝火烧得更旺盛，对身体健康不利。

此外，用红枣制作红枣枸杞茶，最好去掉枣核，否则容易导致身体燥热、上火。

隔夜的红枣枸杞茶还能喝吗？

任何食物，加了“隔夜”两个字，就突然有了一种微妙的危险感。红枣枸杞茶也一样，有时当天没喝完，隔夜之后，扔掉太可惜，那么喝隔夜茶会对身体有伤害吗?

大医君建议，最好还是别喝隔夜的红枣枸杞茶了。因为泡的时间过久，维生素大多已丧失，且茶中的蛋白质、糖类等会成为细菌、霉菌繁殖的养料，喝了有可能会拉肚子，而且反复冲泡，茶的口感也没那么好了，所以要喝的话，还是重新做比较好哦。