养生的最高境界是心安，修身的最高境界是心静。

养生与修身，其实有异曲同工之妙。养生的最高境界是心安，而修身的最高境界是心静。心安才能理得，而理得才能心静，心静方可致远。北宋文学家欧阳修曾说“不以物喜，不以己悲”，意思是不以外物的好坏和自己的得失而或喜或悲，讲究一种澹然平静的心态和思想境界，即无论外界或自我遇到何种起伏和喜悲，都能豁达自然的处之。简单地说，就是时刻保持一颗平常心，顺其自然，方得始终。

最后，借用南宋无门慧开禅师一句禅语来开悟“春有百花秋有月，夏有凉风冬有雪。若无闲事挂心头，便是人生好时节。”