用调脾胃的方法入手，从根本改善睡眠的状态！

胃气主降，以降为顺，饮食入胃随着胃气的下降，进入肠道，随大便排出，如果饮食停滞胃肠胃气不降反升，上逆就会形成胃火胃热，热扰心神从而出现心烦、失眠多梦，焦虑，烦躁症状。

正如中医所讲“胃不和则卧不安”，也就是说胃气不好，饮食停滞就容易出现心神不宁症状，所以中医治疗失眠心烦症状，有时候也是从调理脾胃的方法入手，强健脾胃，帮助胃气运化，胃气下降，饮食能够正常的消化吸收，从而改变胃肠的状态，心烦失眠症状也就随着而消失。

正如保和丸是治疗脾胃不消化的一首典型的方子，在其中有加入连翘一味药，其目的就是解除因为消化不良而导致的火热症状，在日常生活中我们也经常有这样的体会，有时候饮食不消化，腹胀的时候就会觉得心烦气躁、睡眠不安，小孩子爱吃零食，甜食过多，消化不良，就容易出现睡觉不安、感冒发热、咽喉痛等症状，这些都是脾胃郁热发热的具体表现。

临床上有时候应用平胃散、保和丸、越鞠丸、温胆汤等方药，里面应用很多调理脾胃的药物，都能够调理脾胃的同时，间接改善心烦失眠的症状。

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