意念养生已落伍、努力锻炼是王道，健身达人夏雨你要pick吗

健康生活这件事，已经在全年龄段中流行起来了，从《你不知道的养生秘诀》到《90后养生自救指南》，从保温杯里泡枸杞到来片护肝药再熬夜，Flag倒是立得不少，可是这套玄之又玄的朋克养生法真的有用吗？

9102年了，不行动全靠意念发电还是不行滴。

想要贯彻"全面健康·过好生活"的方针，还是要做一个话不多说就是干的狠人。

像夏雨这样的，身体力行地尝试每种可能，生活才会"给你一点颜色看看"。

巧克力腹肌，实名羡慕。

其实，夏雨一直是娱乐圈里的健身高手。各种器械都不在话下，身材线条也练得特别好，真正做到了穿衣显瘦、脱衣有肉！

来张现在和早期的对比照，一看就知道他是有认真练过的！

夏雨一直是个喜欢跟自己较真的人。小时候的他身体瘦弱，体质也不是很好，体育课似乎永远没及格过。但就是这样"平平无奇"的人，喜欢上了玩滑板，追风男孩的热情一下被点燃，走向了逆风翻盘之旅。

他慢慢发现了身体里的潜力，还在青岛市的比赛中拿到了冠军。也是从那时起，运动的天灵盖被开启，夏雨爱上健身，不只限于健身房，极限运动他也是信手拈来。

他喜欢玩滑板，手上这块滑板的来历也不一般。

而夏天玩滑板，冬天也不能闲着，那就玩滑雪！

2006年，夏雨参加瑞士铁力士山杯单板滑雪业余组比赛，一举夺冠！

也许是性格的原因，夏雨特别喜欢滑板、滑雪这种自己跟自己较劲的运动。运动和人一样，都不是一成不变的，只是看你想不想、敢不敢、做不做，夏雨热爱的运动实在太多了：

极限滑水

冲浪

极限跳伞

习武

专门去学开飞机

去赛道上玩赛车，回转、漂移、越野、换胎都让他乐在其中！

拍戏时随手就来的单手倒立！

最难能可贵的是，每一样他都做到了极致。

穿越一段岁月的长路，夏雨依然笑得灿烂，仿佛还是二十年前的马小军，脸上没有一点成年人的焦虑和市侩。这一切都来自他对运动的热爱，和对生活的探索。

相比大多数人，他有自己的生活哲学：从容地选择自己喜欢的事，全力地做自己喜欢的事。

健身就是夏雨喜欢的事，并且他还想把自己多年积累的经验传授给粉丝。

在最新一期的"三十六技"中，夏雨传授的是"腹肌小技巧"。《夏雨三十六技》是夏雨的一档新节目，第一期节目中他跟好友一起玩滑板、变魔术，其乐融融。

（夏雨乘坐北京现代第四代胜达）

（北京现代第四代胜达超大全景天窗视角）

在第二期节目的一开始，夏雨就带上自己满满的运动装备。要不是乘坐的北京现代第四代胜达拥有六座超大空间，他的这些健身伙伴还装不下。随着超大全景天窗的缓缓打开，夏雨看着窗外的景色和行人，愉快的开启了这次行程。

这次节目夏雨邀请了圈内好友魏晨一起健身。二人志同道合，聊得甚是开心。他们一边锻炼一边跟观众分享独家锻炼秘诀。普通人想锻炼出傲人腹肌也有迹可循，一共5个步骤在北京现代第四代胜达的"36技 Pro Tips"都有贴心的提示，照着练准没错。健身结束之后，两人还一起去吃了鱼头泡饼，果然好身材可不是"饿"出来的。

（北京现代第四代胜达贴心提示）

北京现代第四代胜达，不只是贴心提示这么简单，它为我们的美好生活把细节做到极致。

独有安全系统，智心合一，为健康保驾护航。北京现代第四代胜达在与自己不断"较劲"的旅途上，用创新科技改变未来。

北京现代第四代胜达还有六人单独座椅，每一次的行程由驾驶人主控，大家其乐融融的同时又能保持各自的空间，让爱与幸福在每个家庭中永驻。这样一台最值得买的大型SUV你不考虑入手吗？