年纪轻轻就白发,多半是肾气不足!一个补肾食方,乌发养颜!

文 / 养生杂志
2019-04-29 02:00

中年人的崩溃是从借钱开始的,那么年轻人的崩溃,是从须发早白开始的。

年纪轻轻就有白头发是一种怎样的体验?大伙儿先随意感受下:

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学习任务重、生活节奏快、工作压力大、长期熬夜等一系列因素,导致脱发、白发、秃顶的问题越来越年轻化。

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那些发际线越来越高的年轻人,无论洗头梳头,头发都一把一把地掉,承受了20多岁的年纪不该承受的“未老先衰”。

试问,谁能扛得住“地中海发型”啊?不能!哪怕是高颜男神也——不——能!

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那么,你有没有想过,明明是年纪轻轻的小鲜肉,为什么偏偏看上去像“油腻大叔”呢?

中医讲:肾藏精,其华在发。

也就是说,头发的生机,根源于肾气;体内肾气的外部表现,也可从毛发上显露出来。

一般来说,青壮年肾气旺盛,头发茂密有光泽;年老体弱,肾气虚弱,头发变白而脱落;头发枯萎、早脱早白、未老先衰的人,往往就是肾气不足的表现。

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所以,中医黑发生发以补足肾气为主,当肾气充足了,毛发自旺。怎么补呢?“色黑入肾”、“以黑补黑”。

九蒸九晒黑芝麻:补足肾气,乌发养颜

按中医的说法,天然的黑色食物能入肾,多吃黑色食物可增强肾脏之气。

论养肾食材,黑芝麻自古以来就被养生大咖们宠上了天。

黑色食物那么多,为什么独宠黑芝麻?

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《本草纲目》称:“服黑芝麻百日能除一切痼疾,一年身面光泽不饥,二年白发返黑,三年齿落更出”。

也就是说,黑芝麻擅长乌发养颜,强牙固齿,补养身体,这得归功于黑芝麻兼具补肝肾、润五脏、益气力、长肌肉、填脑髓的作用。

讲到这里,肯定有人要问了,要让黑芝麻真正发挥其效,应该怎么吃?

平时做饭熬粥放一把?烙饼时撒一点?吃水果甜点蘸点芝麻酱?

本君可以负责任地告诉你:这是在暴殄天物。

黑芝麻外皮有一层保护膜,人体是很难消化的,而且油脂很高,吃法不对,反受其害。

药王孙思邈早在《千金方》里就这样记载:“世上只有芝麻好,可惜凡人生吃了。”

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因此,现代养生家吸取古人特制和服用黑芝麻的精髓,总结出黑芝麻的最佳用法:九蒸九晒。

将4斤黑芝麻,用水洗净,放在笼屉上蒸熟,晒干,再蒸一遍,再晒干,重复蒸晒9遍后,芝麻皮自然脱落,去掉,将剩下的芝麻仁炒香,捣300次,再用白蜜或枣糕调和,做成直径约2厘米的丸子,每天早晨用好酒送服一丸。

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经过九蒸,最大程度低分解了黑芝麻的营养成分,油腻性也减少了,更加有利于人体吸收;而九晒后的黑芝麻,积聚了天地间的阳气,虽然看不见摸不着,但对人体大有裨益。

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央视《探索与发现》节目中,著名养生学家武国忠所著《活到天年》的书中,都曾专门介绍九蒸九晒的黑芝麻丸,坚持长期服用,就能见到黑发、生发、养颜的成效。

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