“黄金补品”蜂蜜的功效和作用，夏季养生法宝

春季过去了，又到了蜂蜜收获的季节，家乡云南这边有很多辛勤的蜂农，优良的生态养蜂环境，纯天然的蜂蜜和蜂王浆，经常供不应求，可见，现在的人们越来越关注养生的技巧。蜂蜜作为一种传统的天然养生滋补品，得到了越来越多人的喜爱；但是相信大部分人并不是完全了解蜂产品的功效和作用，所以今天和大家讲解下蜂产品的相关知识。

蜂蜜

大家耳熟能详的蜂产品主要有两种，蜂蜜和蜂王浆。今天主要了解下蜂蜜，不得不说，蜂蜜是夏季养生的一大法宝，怪不得蜂蜜有“软黄金”之美誉。蜂蜜是蜜蜂从开花植物的花中采得的花蜜在蜂巢中酿制的蜜。常吃蜂蜜主要有以下作用：

(一)护肤美容

护肤美容相信是每一个女性的关注点，新鲜蜂蜜和水调和之后涂抹于皮肤之上，能起到滋润和营养的作用，使皮肤细腻光滑且富有弹性。另外蜂蜜还可以和其他水果等调和成面膜使用，效果更佳。常见的方法有蜂蜜黄瓜面膜（美白除皱）、蜂蜜珍珠粉面膜、红酒蜂蜜面膜（美白滋养）、洋槐花蜂蜜甘油面膜（美白补水）、蜂蜜番茄面膜（美白保湿）、蜂蜜柠檬面膜（防晒），不同方法功效略有不同。

(二)抗菌消炎、医治肌肤损伤

优质的蜂蜜在常温下放置数年都不会变质，表明其防腐性极强。科学证明，蜂蜜对链球菌、葡萄球菌、白喉杆菌等革兰阳性菌有较强的抑制作用。在处理伤口时，将蜂蜜涂于患处，可减轻疼痛，促进伤口愈合，防止感染；蜂蜜还能医治中度的肌肤损伤，特别是烫伤，将蜂蜜作为肌肤创伤敷料时，细菌无法成长。

(三)促进消化、润肠通便

研究证明，蜂蜜对于肠胃功能具有调节作用，可使胃酸分泌正常，消化不好的人常食蜂蜜可以很好的促进消化。患胃十二指肠溃疡的人，常服用蜂蜜也有辅助作用。而且蜂蜜有增强肠蠕动的作用，可显著缩短排便时间，达到润肠通便的效果。

(四)提高免疫力、增强对疾病的抵抗力

蜂蜜中含有多种酶和矿物质，发生协同作用后，可以提高人体免疫力。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被吸收利用，改善血液的营养状况，15分钟就可明显消除疲劳症状。食用蜂蜜能迅速弥补膂力，提高体能，消除疲惫，增强对疾病的抵抗力。

(五)改善睡眠

蜂蜜可缓解神经紧张，促进睡眠，并有一定的止痛作用。蜂蜜中的葡萄糖、维生素、镁、磷、钙等能调节神经系统、促进睡眠。神经衰弱者，每晚睡前一勺蜂蜜（加入一杯温开水内），能够加快进入梦乡速度。

(六)维护肝脏，推进肝细胞再生

蜂蜜对肝脏有维护效果，能推进肝细胞再生，对脂肪肝的形成有一定的抑制效果。能刺激肝组织再生，起到修复损伤的作用。慢性肝炎和肝功能不良者，可以常吃蜂蜜，以改善肝功能。

(七)促进钙吸收，促进儿童生长发育

研究发现，蜂蜜能增强钙的吸收，非常适合孩子和老人这类需要补钙的人群。蜂蜜还能促进儿童的生长发育，这一点是得到了科学研究的认证的。根据国外的实验，吃蜂蜜的儿童，不管是身体的发育情况，还是对于疾病的抵抗能力，都要远远超出只吃砂糖的儿童。这也就证明了蜂蜜对于儿童的成长是有着很大的帮助的。

蜂蜜是一种天然的养生滋补品，是我们祖祖辈辈传下来的经验证明，相对于药物来说，蜂蜜能够让人吃着放心。想了解更多的蜂蜜及养生滋补知识，欢迎关注“忆启格”，每天更新。