艾叶+粗盐，炒热热敷，调理中老年腰腿痛！

身边老人或是父母上了年纪，总少不了个腰酸腿疼的，尤其季节变化、阴雨天气时，很多风湿患者会出现关节疼痛。

尤其是进入夏天，人们都喜欢待在空调房内，导致风寒湿热等邪气容易侵袭人体，筋脉阻塞不通，"不通则痛"，由此常引起人体关节、骨膜、肌肉等部位发生红肿疼痛。

想要缓解这种疼痛，养生君教你一个好方法！

热敷是一种古老的民间养生方法，迄今已有2000多年的历史。以加热物置于痛处，促使局部的毛细血管扩张，加速血液循环来取得消炎、消肿、祛寒湿、减轻疼痛、消除疲劳的目的。

在人类文明极不发达的社会和自然环境里经历了土热敷法，水热敷法、沙热敷法、砖热敷法、盐热敷法和草本热敷法等各种疗法。目前以粗盐热敷效果最佳。

《本草纲目》载：盐有“解毒，凉血、润燥、定痛、止痒、吐一切时气风热，痰饮关格诸病”之功。因效果好，成本低，无副作用而受到越来越多人的喜爱。

粗盐热敷最大的作用就是疏通经络，促进身体的新陈代谢，促进炎症的吸收，加快血液循环，达到消痛的目的。

祛寒止痛不是因为盐，而是因为热。人体受凉后寒邪侵入体内，汗阻凝滞、气血不通则产生疼痛。用热的东西热敷能祛除寒邪，缓解疼痛。之所以选用粗盐，是因为盐比较干净，加热容易，不易化掉。

首先准备一个20×40厘米的小布口袋。取1袋500克装的食盐，放入洗干净的锅里小火炒热(锅里不可有油)，炒时在盐里加适量的红花、花椒等中药，把炒好的热盐装进布口袋。用绳子系紧袋口。

这样做的成本低，但是热的时间短，要不停的加热。而电加热热敷盐包，先是除去了炒锅加热盐的这一麻烦，直接通电20分钟就可以使用。

热敷包里不但有天然海盐，还加入了艾绒、干姜、益母草等中草药配方，让药性更直接，同时也省去了加热中药的麻烦。

1.盐和艾草成分加热后，通过经络传导，可扶正祛邪、温通经络、活血化瘀、祛湿散寒；

2.有助于改善胃寒、脘腹不适、体寒、劳损等不适；

3.有助于改善女性宫寒、经期不适、痛经等不适；

4.尤其适合办公白领、学生、中老年人、长期呆在空调房人群、长时间开车人群、关节不适人群，无病亦可日常保健。

而且粗盐热敷包全身适用。

敷于颈部，肩部，可对颈椎病、肩周炎、落枕、肩颈疲劳，大脑疲劳紧张等有明显功效。

敷于腰部，可对腰椎间盘突出、腰肌劳损、肾虚肾亏等病症有立竿见影的舒缓作用，长期使用效果更加明显。

敷于腹部，或身体大面积部位，主要针对女性阴冷腹痛、女性痛经、卵巢早衰等有良好效果。

敷于膝盖或其它穴位区，防止抽筋，促进血液循环，对于关节炎，腿足痛，风湿有良好的效果。

1.女性月经周期

2.皮肤容易过敏的人

3.妇科疾病的人

4.皮肤疾病的人

如果觉得炒盐麻烦，可以试试电加热海盐热敷包，操作简单，使用携带方便，能满足随时随地做热敷的要求，是一个不错的选择！

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