身体不发烧，反而是身体不好？人人都该知道的 20 条养生小秘诀

我们常常在网上听说，身体长时间不发烧，就是身体免疫力不行，一旦某次生了个病，就是一场大病。其实这都是误传，身体发烧只是机体对人的一种警示，告诉你生病了，长期不发烧的人也不会一生病就生一场发病，这都是以讹传讹，以偏概全的说法。

发烧也叫发热，是指致热原直接作用于体温调节中枢、体温中枢功能紊乱或各种原因引起的产热过多、散热减少，导致体温升高超过正常范围的情形。每个人的正常体温略有不同，而且受时间、季节、环境、月经等因素的影响。一般认为当口腔温度高于37.5 ℃，腋窝温度高于37℃，或一日之间体温相差在1℃以上，即为发烧。

发烧是临床上最常见的症状，是疾病进展过程中的重要临床表现，可见于多种感染性疾病和非感染性疾病。但有时体温升高不一定都是疾病引起的，某些情况可有生理性体温升高，如剧烈运动、月经前期及妊娠期，进入高温环境或热水浴等均可使体温较平时略高，这些通过自身调节可恢复正常。

发烧的生理机制实际上是白细胞发现了入侵的病原，于是就释放出蛋白质，产生一种内源性致热物质，这种物质刺激下丘脑，使体温的调节失常，从而引起发烧。

发热是机体的一种防御性反应，起到身体报警器的作用，当人们出现发热时，可能提示身体出问题了。但即使发热，也不是一定有感染，因为每个人的体温调节中枢不同，对于体温的敏感程度也不同，有些人可能免疫功能低下，由于对体温敏感，所以频频发热，对生活造成困扰。

所以现在我们应该知道身体不发烧其实和身体免疫力没什么太大的关系了吧，长期身体不发烧的人，可能是因为本身身体素质不错，加之拥有良好的生活习惯吗，入侵身体的病原无法对其造成伤害，所以自然也不会有发烧这种警示出现了。

这造成这种原因的有很多，比如遗传、作息不规律、身体不舒服了不当回事儿、常年不做体检等等，也有可能是因为常年小病小痛不去理会，等到身体里积蓄的病情爆发起来，而一发不可收拾，从而造成一种情况，明明只是生了一次小病，却久拖不治，成为大病。

1、大蒜是个宝，常吃身体好

2、一日两苹果，毛病绕道过

3、一日一枣，长生不老

4、核桃山中宝，补肾又健脑

5、胡萝卜，小人参;经常吃，长精神

6、西红柿，营养好，貌美年轻疾病少

7、小小黄瓜是个宝，减肥美容少不了

8、多吃芹菜不用问，降低血压很管用

9、哭一哭，解千愁

10、夏天一碗绿豆汤，解毒去暑赛仙方

11、宁可锅中存放，不让肚子饱胀

12、饭后走一走，能活九十九

13、常吃素，好养肚

14、吃米带点糠，营养又健康

15、早吃好，午吃饱，晚吃巧

16、暴饮暴食会生病，定时定量可安宁

17、吃得慌，咽得忙，伤了胃口害了肠

18、笑一笑，十年少

19、药补食补，不如心补

20、饭养人，歌养心

当然了，上面只是夸大修饰处理，但是了解做好这20条养生小秘诀也是可以帮助到你减少生病的几率的哦。但是想要提升自身免疫力，还是要加强锻炼，拥有一个强健的体魄才能有效地提高自身免疫力。

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