春季流感季，如何做个“淡定爸妈”？这4个措施要收藏

春季天气反复，气温忽高忽低，高发的流感让家长朋友们焦虑不已，各大医院儿科门诊几乎人满为患。

在南方医科大学珠江医院儿科夜间急诊，诊室门口贴出的一张写满了字，并标注了各种强调符号的A4纸吸引了众多候诊家长的注意。原来当天晚上，儿科急诊出诊医生罗济璇患有重感冒，嗓子疼痛，无法说太多话。为了使家长朋友们更详细地了解流感的应对措施，特意详细写明了孩子一旦患上流感，出现发热、呕吐、腹泻等不同症状时，怎样做才是正确的处理方法。

诊室门口，贴着对患儿家长的温馨提醒。

儿科中心主任王斌表示，当前流感均是B型流感为主，表现为发热、咽喉痛，且多发于学龄期儿童。虽说流感来势凶猛，但是，只要对症下药，流感并不可怕。

1、上感/流感：无论是哪种感染，都是病毒感染，绝大部分不需要用抗生素；抗生素并不能退热，只需要对症治疗即可，一般要烧3-5天，1周左右大部分也能自愈，期间只要小孩退热后精神好，则不需要到医院就诊。

分诊台护士为患儿测量体温

注意：不要给孩子穿太多衣服，着重散热。除非小孩经过物理降温、按医嘱服药后仍高热不退，或出现精神萎靡、四肢发绀、嗜睡、抽搐等情况，则需要到医院就诊。如果能哭闹、能吃会拉，就不需要太紧张。

2、体温＞38.5度可服用美林退热，如果美林能控制体温6-8小时＜38.5度，则继续服药退热，不需要再来医院。若服用美林并且辅以物理降温后仍2-3小时又烧至38.5度以上，则需要开多1-2种退热药交替服用。

3、发热：主要以物理降温为主，患儿需大量饮水，效果比只吃药好，家长朋友们可以用温热（40度左右）毛巾在患儿双侧颈部、腋窝、大腿根部擦拭，大龄孩子可以洗温水澡，低龄孩子可以用热水泡膝盖以下部位。

4、呕吐、腹泻等急性胃肠炎，多为病毒感染，抗生素有时会加重腹泻。可选用以下方法。

（1）只腹泻：服用口服补液盐，由糖、盐及其他电解质组成，效果最佳，一小包冲250ml温水服用。

（2）只呕吐：先物理治疗，按摩、温暖腹部，如果不吐了可先服用口服补液盐，具体见（1）项；如果仍呕吐严重，需要静脉输液以防脱水。

（3）呕吐加腹泻：先按第（2）项处理，不吐之后可服用口服补液盐，之后可以吃白粥等清淡饮食。

预防是最好的治疗。小编建议家长朋友们多从饮食和生活习惯上把控。每天保证孩子2000毫升左右的饮水量；让孩子多洗手，保证手部卫生。流感高发期，家长尽量不要带孩子去人多拥挤、空气混浊场所，如各类购物中心、游乐场所等。

据医学专家称，我们人体有六个时刻最容易被感冒侵袭，如果能尽量避开或是做好充分的预防措施，就不会被感冒病毒击败。

1、冷热无常的时刻

冬春换季和秋冬换季时节，天气忽冷忽热，今天是艳阳高照，明天也许就寒风凛冽，最容易让人体感受寒邪或风邪，罹患感冒，其中老人、孩子、体质虚弱或有慢性疾病的人更容易中招。因此，这一时刻要根据天气情况及时增减衣物，做好防御措施，易感人群尽量减少外出。

2、身处公共场合的时刻

商场、电影院、室内游乐场等公共场所，人多，通风又不好，病毒细菌的浓度最高，身处这些场合，尤其又是在冬春感冒高发的时候，最容易传染感冒。

3、情绪不好的时刻

一个人的情绪与感冒有着密切的关系，人在急躁和抑郁时，往往容易感冒。急躁会导致人体产生内热，此时稍外感风寒，就会导致“寒包火”，引发感冒；抑郁则会让人吃不好、睡不好，影响人体全身代谢，导致抵抗力下降，传染感冒。

4、过度疲劳的时刻

过度疲劳和熬夜都会导致免疫力下降，因为人体内不少免疫因子都是在睡觉的时候产生的，所以过度疲劳、睡眠不足的时候很容易被感冒病毒击败。

5、久坐不运动的时刻

久坐不运动很容易给感冒带来可乘之机，相关研究发现，每周运动1次或完全不运动的人与每周运动5次及以上的人相比，感冒次数竟然会多出54%。

6、烟酒无度的时刻

很多人有酒后感冒的经历，因为酒精的刺激可使人体毛细血管充血，全身发热出汗，此时稍一受冷着凉，极易引发感冒。吸烟者患感冒的可能性要远高于不吸烟者，而且吸烟对呼吸道的损害会导致患者的恢复时间更长，症状更加严重。

以上六个时刻，最易招惹感冒，一旦无法避免的时候，我们也可以采取一些预防措施来抵御感冒病毒的侵袭。

比如，可以多吃些红色、橙红色或棕红色的蔬菜水果，如西红柿、胡萝卜、南瓜、洋葱、红苹果等可预防感冒。

多喝些白开水，可利尿排毒、清除体内废物预防感冒。

用热水泡脚15分钟，将双脚泡至发红，可防止感冒。

搓手可降低感冒的发病率，因为搓手可促进血液循环、疏通经脉、增强上呼吸道抵御感冒的免疫功能。

平时多用冷水洗脸，可增强人体对寒冷刺激的适应能力，降低着凉感冒的几率。

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