健康养生的两大常见错误：上面补下面漏，拆东墙补西墙！

2014年的冬天，我和同事听一位老医生讲养生，医生70多岁，穿一条裤子，神态自若，说现在人喜欢补钙，其实起不到什么作用，因为上面补下面漏。我们当时虽然不理解，无法判断是否正确，但老医生一条裤子不怕冷，我们穿两条裤子还觉有寒意，这么一对比，感觉他的话，听起来格外硬挺。

现在明白了，上面补下面漏，是说肾气不足，无法很好的回收能量物质，导致这些好东西，从尿里面排出去了。我们讲，废物不废，要循环回收利用，这是节约资源的体现。这样一种基本的思路，我们的身体在进化过程中，早就有了先进的设计。

比如，我们知道上善若水，一切生命在早期，都生活在水环境中。人现在虽然生活在陆地，但是胎儿仍然是活在羊水里。水是如此重要，可占人体70%左右，所以对水的利用，必须非常的高效。要想真正高效，循环回收是一个基本的前提。

在人体内，水的循环回收，至少有两个机制。水有两种形态，水气和水液。水气的循环回收，靠的是肺。水液的循环回收，靠的是肾。水气得不到回收，逸出体外就是汗，爱出汗是肺热。水液得不到回收，排放出去就是尿，小便多是肾虚。

上面简单介绍了，身体的循环回收机制，告诉大家一个道理：循环回收的效率，如果很低的话，就会出现老医生说的，上面补下面漏，这主要是肾的问题。肾主水，但水不是白水，水里藏精，溶解有各种物质精华。

身体用完的所有物质，只要是能回收的，肾都会将其回收，除非肾的功能出现了下降。这个下降，是一个相对缓慢的过程，并不会一下子，就能从你的尿液里，检测出各种东西。漏，是在不知不觉中漏掉了。为了防止上面补下面漏，所有的养生方式，都应该直接或间接的补肾。

拆东墙补西墙，这个现象，也是特别的普遍，我犯过类似的错误。我从小身体底子不好，上大学时正赶上互联网初起，熬夜打游戏是常有的事，上班后也总是对着电脑办公，还爱喝啤酒，饮食也不节制，所有年轻人有的陋习，我都有。颈椎、肩膀有段时间特别酸，已经到了受不了的程度。

后来跟一个按摩师，学会了一套健肾操。每天都花几分钟做一套，坚持做了一个月，症状消失了，当时心里很高兴。要说这个操，是真的有用，到现在几年过去了，工作还是一样的工作，颈椎肩周的毛病，没有再发过。

但是，这毕竟不是系统的解决方案。大约半年后，身体其他地方又出了问题。为什么会这样，慢慢明白了：身体的健康运转，需要对应的能量。如果身体的能量不足，你强健这里，能量流向这里，那么其他地方，可能就能量不足。

这就相当于，你只有那么多钱，买了房子，就不能买汽车。要两样都买，怎么办，必须多挣钱。身体的能量只有那么多，你更多的用在这个地方，另外一些地方必然能量不足，时间长了就会不舒服。这就是拆东墙补西墙。

理论上讲，按摩疏通可以治病，哪里不好就疏通哪里。但很多人没想过，经络堵塞，有时候也是身体为了节约运营成本，是一种自我保护。这就像车站的备用出口一样，人多了，备用出口才打开，人少了，就不开。同样的，气足了，经络自然就打开了，气不足，那些不重要的经络线路，可能就会暂时关闭。

很多人问，说这里那里不舒服，应该怎么办，最简单的办法，就是哪里不舒服，你就想办法锻炼哪里，或者是按摩疏通哪里，这样能起到缓解的作用，如果执行得好，还可能完全好转。但是时间一长，这里好了，哪里就不好了，按住葫芦起了瓢。所以，真正好的方法，仍然是系统的解决方案，让身体的能量充足。本文由身体自我修复研究者原创首发，微信公众号同名！