春必灸气海，快速激发身体阳气！

古人有“秋灸关元，春灸气海 ”的经验之谈，意思是在春天一定要灸气海穴，秋天时一定要灸关元穴。以下给大家详解这样艾灸的原因、功效和方法——

为什么会建议这样艾灸呢？

主要是因为中医养生讲究顺应天序，人与自然相应。《黄帝内经》指出，人体脏腑、气血会随着节气变化，阳气出现升、浮、沉、降节律。 选择各时节对人体脏腑功能最有影响的穴位艾灸，温熨，激发经络之气。顺应自然规律，能将培壮元阳、以扶助正气的效果达到更佳。

春天为什么一定要灸气海穴？

气海属任脉，位于腹部正中线，脐下1.5寸。古人说“气海一穴暖全身”，是强调该穴的保健养生作用。

据《旧唐书》记载，柳公80岁的时候，步履轻便，身体健朗，当有人问他养生之术时，他说：“我没有什么秘诀，只是心情保持平静，常艾灸气海穴温暖身体而已。”

气海是生元气之源 ，灸“气海一穴暖全身”。就连现代实验也证实，艾灸气海对于免疫球蛋白有明显的增加。

经过了一个寒冬的煎熬，很多人此时元气缺乏。对于生气乏源所导致的虚寒性疾患，气海穴往往具有温养益气，扶正固本之功效。

春天万物复荣，人体正需要恢复阳气以应即将来临的酷暑。艾属纯阳之物，艾灸温肾扶阳，此时以艾灸气海穴帮助恢复阳气是非常好的选择。

另外，对于先天禀赋虚弱、后天劳损太过、大病新瘥、产后体虚等证以及外邪侵袭等病均可取气海穴作为治疗要穴。

据《窦材灸法》记载：“上消病，日饮水三至五升，及心肺壅热，又吃冷物，伤肺肾之气……春灸气海，秋灸关元三百壮，口生津液。”认为灸气海能预防治疗糖尿病。

日本代田文志（现代日本针灸学家）认为用艾灸气海可预防阑尾炎，可以灸20-30壮。

注：在一个灸疗穴位上燃烧一个艾炷叫做一壮，通常将艾绒捏成一个拇指头大小的圆椎体就是一壮。

艾灸气海穴可防治下腹部疼痛、肠炎、大便不通、泄痢不止，遗尿、遗精、阳痿、滑精，闭经、崩漏、带下、子宫脱垂，中风脱证、气喘、疝气，失眠、神经衰弱等。

可见，从微观和宏观来说，气海穴都是一个极其有作用的穴位。

女人艾灸气海，另女人气血常盈，永保青春美丽

女性常会出现怕冷，手脚冰凉症状，特别是生育后更容易出现腰痛、头晕、手脚凉等问题。其实，不管是腰痛，还是手脚冰凉，归根结底就是气血不通。中医学理论认为，通过艾灸能够促进血液循环，排出体内的寒气，改善手脚冰凉的情况。

气海、关元两个穴位就像人体的气血开关，找到了这个开关，气血“电流”就会通遍全身，气血充盈。它们是人体强壮保健要穴，每天艾灸一次，能调整和提高人体免疫功能，增强人的抗病能力。特别是女士，艾灸这两个穴位后，神清气爽，容光焕发，面色红润有光泽，全身特别是小腹部十分温暖舒畅。

几千年来，传统医学之理论和临床实践，始终贯彻着强身防病，“治未病”的养生思想。圣人不治已病，治未病。

春季灸气海作为一种养生灸，不仅可用于防患于未然，治未病，治未乱，抗早衰，而且亦可用于治已病，治已乱。

把握好春三月时光，让艾灸温热助身体阳气生发，让身体打好一年基础。

灸法一：

艾灸盒绑在腹部，这样很方便的把腹部很多重要的穴位如神阙、关元等养生大穴也灸到了。

灸法二：

也可以在气海穴上放一姜片，姜片厚度类似一元硬币厚，再放上用艾绒捏成的蚕豆大小的圆锥形艾柱，灸3壮，再换一片姜片，这样驱寒除湿效果最好，针对现代人体质很合适。

灸法三：

如果怕烫伤可以用艾条隔姜灸，距离穴位2厘米处，灸30分。

三种方法怎么方便怎么选择，每日施灸1次，连续灸七天休息2-3天再进行循环；也可以隔一天灸一次，十天后休息2-3天再循环灸。

针对现代人常见的亚健康问题

压力大疲劳，衰弱，阴阳两虚，手脚冰凉，脾胃虚弱，精血亏损等都可以利用春季时节好好灸灸气海，以达到益肾固精，保健强身，解除疲劳之效。

其他时候还能灸气海吗？

有人会疑问，既然气海穴要春天灸，秋天灸关元，那我其他季节这两穴位难道不能灸？ 当然不是。顺应天时的艾灸法主要是针对艾灸养生来说的。如果您是在艾灸治病，那完全不用顾忌这些。