90后应该这样养生？你做到了几条！

不知道从什么时候起，"养生"二字早已不是年长者的专属。

以前的我们天天吐槽朋友圈里粑粑麻麻转的养生文，但是现在我们却对各种养生方法了如指掌。

不得不说，人到青年，就是一部西游记。悟空的压力、八戒的身材、老沙的发型、唐僧的磨叽，还特么的离西天越来越近了……

于是众多90后纷纷加入养生大军，并在其中扮演了中坚力量！

脱发？失眠？黑眼圈？……

前半生浪荡

后半生煲汤

我们再也不是：葡萄美酒夜光杯

而是：脱发秋裤保温杯

不过看到这里的盆友们不要担心，作为资深90后养生大军中的将军。今天我给大家带来了亲身实践、超级有效的诸多"养生"宝典，保证看完之后的你，如果照做，活个一百二十年再也不是梦想！！！

健胃消食片，中成药名，为消食剂，具有健胃消食之功效。可快速消化体内积食，在短短几分钟之内，让你回到空腹状态，并且此药物在体内运行的时候，还可以消化你体内的脂肪，达到瘦身的目的。此款药物的强大疗效，我相信大家都是有目共睹的，自从有了这件法宝，我可以和小姐妹们天天约着吃吃吃，身材越来越好了，聚会的时候，再也不用节制自己的胃啦~

清凉油的主要成分是薄荷脑、薄荷油和樟脑。薄荷脑和薄荷油都提取自植物薄荷，前者可以令人感觉到凉爽，后者有抗炎和止痛作用。樟脑提取自樟树，除了产生清凉感之外，它还有微弱的局部麻醉作用，有一定止咳、镇痛效果。简而言之，清凉油提神醒脑，还可以让自己散发出独特的迷人气息，激发荷尔蒙的激素分泌。以前蹦迪的时候，闻到的都是各式各样的香水味，但是大家知道吧，香水有毒啊！闻的久了，表现症状为头晕眼花，精神萎靡不振，并且会伴有间接性的呕吐，这是在慢性消耗生命啊！

但是使用清凉油就不同了，现在夜场的蹦迪场所，都是养生迪，空间中弥漫着清凉油的清香，大家在蹦迪的同时，还达到了养生的效果，可谓一举两得。这个可是要比蹦迪戴护膝和暖宝宝好用多了的神器呐，"顾客反映好极了"！

俗话说，"冬不藏精，春必病温"。冬季，人体阳气内藏、阴精固守，是机体能量的蓄积阶段，所以冬季养生的重要原则是"养肾防寒"。可是现在的年轻人，大多"只要风度，不要温度"，大冬天的穿破洞裤的大军还真不少。既想要美丽，还想要健康怎么办呢？

于是就有了这套大冬天穿破洞裤的养生大法。暖宝宝又称暖贴，暖贴的反应原理为利用原电池加快氧化反应速度，将化学能转变为热能。为了使温度能够持续更长，使用了矿物材料蛭石来保温。暖宝宝不仅能让你的体感温度保持较为正常的区间，而且暖宝宝的热气还会逐渐渗入骨髓，游走在你的奇经八脉之中，久而久之，使用暖宝宝的人都会觉得丹田之处总有种隐隐的热感，这时候暖宝宝就为你的健康提供了持续的自生热量之源，其效果就连张无忌的九阳神功也绝非敌手。

80后忙着结婚，00后忙着恋爱，我们90后就厉害了，在忙着赚钱。不是我们不想养生，实在是生活压力太大，写不完的作业、做不完的工作、紧赶慢赶追着你的DDL……我们被迫熬夜，提心吊胆的害怕头秃，头上那越来越像地中海的发型告诉我们：这，不是梦！

挑灯夜战，城市里深夜的点点星光，是我们90后在玩手机，深夜是我们忙完头秃的生存后，真正属于自己的时光。大家都知道在晚上玩手机时，虽然开灯或关灯都会对眼睛造成或多或少的伤害，但是开灯相比较关灯而言，对眼睛的伤害要小很多。所以为了护眼，我们大家一定要去买台灯啊，不要不舍得为自己投资，尽量买质量好、光源好的台灯。好的台灯照出来的光线是可以让手机屏幕的光线折回的，降低手机对大家的辐射，而且光线的照射还会治疗你的眼睛，如果你长时间在晚上开着台灯玩手机，据科学证明将会有利于对视力的恢复。开着台灯玩手机，会有效缓解晶状体变凸，否则会造成瞳孔长时间散大，容易使得眼内循环不畅，会导致眼疲劳、干涩、眼痛、视力下降甚至导致青光眼的发生。

什么？多吃薯片也能使身体健康？对！你没有听错，这是中国国家食品安全局刚刚出来的通知，因为黄瓜味甘，甜、性凉、苦、无毒，入脾、胃、大肠；具有除热，利水利尿，清热解毒的功效；主治烦渴，咽喉肿痛，火眼，火烫伤。还有减肥功效。所以多吃黄瓜味薯片是非常有利于人类身体健康的，与此类似的还有番茄薯片、菠菜薯片等等。

很多人都不知道黄瓜到底有什么作用，今天我来给大家介绍介绍。黄瓜富含蛋白质、糖类、维生素B2、维生素C、维生素E、胡萝卜素、尼克酸、钙、磷、铁等营养成分。

具有以下多种功效：

1. 顺发亮甲：黄瓜中的硅可使头发更顺，指甲更亮更结实，而黄瓜中的硫还有利于刺激头发生长。

2. 美容护肤：现代医学研究表明，新鲜黄瓜中含有的黄瓜酶能有效促进机体的新陈代谢，扩张皮肤的毛细血管，促进血液循环，增强皮肤的氧化还原作用，因此黄瓜具有美容的效果。同时，黄瓜含有丰富的维生素，能够为皮肤提供充足的养分，有效对抗皮肤衰老。

3. 清口气，益肾脏：黄瓜汁对治愈牙龈疾病有益，常吃能使口气更清新。此外黄瓜还可降低体内尿酸水平，对肾脏具有保护作用。

4. 排毒防便秘：黄瓜含有细纤维素，这种纤维素能够促进肠道蠕动，帮助体内宿便的排出，营养丰富的黄瓜有利于"清扫"体内垃圾，常吃有助于预防肾结石。

5. 醒酒防中毒：黄瓜含有大量的B族维生素和电解质，可补充重要营养素，从而减轻酒后不适，缓解宿醉。另外，黄瓜中所含的丙氨酸、精氨酸和谷胺酰胺对肝脏病人，特别是对酒精肝硬化患者有一定的辅助治疗作用，可防酒精中毒。

6. 补充维生素：黄瓜富含多种维生素，如B族维生素、维生素C等。需要提醒的是，黄瓜连皮吃，补充维生素的效果更好。

7. 预防糖尿病，降脂稳压：黄瓜中的一种激素有利于胰腺分泌胰岛素，可辅助治疗糖尿病。黄瓜中的固醇类成分能降低胆固醇。黄瓜富含的膳食纤维、钾和镁有益调节血压水平，预防高血压。

8. 减轻关节炎和痛风疼痛：黄瓜中的硅有助增强关节结缔组织健康。黄瓜与胡萝卜汁同食可降低尿酸，缓解关节炎和痛风疼痛。

朋友们，看到了么？小小的不起眼的黄瓜竟然会有如此功效，你还害怕头秃么？你还害怕自己肤色暗沉，满脸皱纹么？你还担忧口臭、肾虚、便秘、醉酒么？你还对肾结石、肝硬化、糖尿病、关节炎就闻风丧胆么？从此以后不要害怕了！你拥有了黄瓜味薯片，拥有黄瓜味薯片的女人和男人，是不懂什么叫生病的，还不行动起来，超市里的黄瓜味薯片已经快要被抢购一空啦~

大家都知道泡面不健康，根据相关临床医学报告，我们食用一碗泡面，肝脏需要32天左右才能将大半的毒性解除。很多的人认为这毒性是防腐剂在发挥着主导作用，其实不是的，有些泡面防腐剂含量是很少的，甚至都没添加防腐剂。但为了保存面饼，泡面需要经过油炸，而油中添加了ＢＨＴ（防止食物酸化的安定剂）。BHT是一种致癌物质，在人体积累达到一定量的时候就会引起生殖能力下降、染色体异常和肝肿大等问题。同时，经过油炸的泡面油脂含量很高，加上酱油包更是可怕，特别是一些小作坊制作的泡面，地沟油啥的都有……

泡面桶更是危害健康的元凶。泡面桶内部有一层蜡质，含有聚苯乙烯，当遇到热水的时候就会分解融入汤水中，和泡面一起进入肠胃，这种物质会凝结在胃壁上无法消化。长期食用，机会有一层层蜡质粘附在肠胃的表面，造成严重的肠胃问题。

但是因为泡面它方便、便宜、味道还不错，几乎成为了宵夜、加班和坐火车等的必备伴侣，深得人民喜爱。

于是经过长时间的科学探索，人们发现，泡面虽然有毒，但是只要放上鸡蛋就不会再危害人的身体健康了，鸡蛋的营养就会抵消泡面的坏处了，甚至如果你一次性放十多个鸡蛋的话，那么泡面还会变成有利于身体健康的大补汤，是不是没有想到？这世间万物相生相克，阴阳两极，太虚转化，自是没有永久为毒物的吃食，这招你get了么？

淘宝网作为亚太地区较大的网络零售、商圈，是中国深受欢迎的网购零售平台，以上我介绍的所有养生食品、用品都可以在上面轻易找到，而且你还可以货比三家，淘宝网向来童叟无欺，顾客们大可以买的开心、买得放心！

自从大家知道了这些养生大法，淘宝因为购买渠道的垄断性，注册淘宝网用户激增，给淘宝平台带来了巨大的收益。现代人养生需求的增长，促使淘宝在短短数月之间，就一跃成为了亚洲乃至全世界最大的网络零售平台。据淘宝的用户调查报告显示，有超过80%的用户，喜欢在深夜使用淘宝，所以亲们，为了大家的身体健康，咱们在淘宝上买养生用品可不能不养生啊，你一定要记得换上绿色的手机屏幕哦！拥有绿色的手机屏幕，你熬夜越久，对眼睛的视力就越好，我们终于可以养生而健康的深夜逛淘宝了呢hhh

在时代的发展下，我们90后一次次的站在风口浪尖上，不知不觉我们90后出门，已经被喊「叔叔阿姨」了。

以前通宵两晚还能活蹦乱跳，如今稍微熬个夜小心脏就砰砰跳开始抗议，就连蹦迪都知道穿秋裤戴护膝了。

以前吃香的喝辣的无所畏惧，现在也随身揣着保温杯泡枸杞自知冷暖了。

以前梳马尾扎小辫发型72变，此时也不得不开始大量囤购生发水了。

是的，我们既没脱单也没脱贫，但是已经开始脱发了。

我们一边作死一边自救

啤酒配枸杞，可乐加党参

就让我们拜拜超越姐姐

许下真诚的愿望

我们都会健康！！！