蒲公英虽好，但吃错易伤身，学会正确搭配，养生效果或会更

现在正值春天，各种各样的花草树木都开始生长了，在众多争奇斗艳的花草中，蒲公英可以说是“与世无争”了，但你知道吗，路边不起眼的蒲公英可是个养生的好宝贝，经常吃点蒲公英，对身体有好处。

日常生活中，有的人会有用蒲公英泡茶喝，可能这也是大家所熟知的最常见的食用方法，其实蒲公英既可以食用，也是有药用价值的，而且若能正确的将蒲公英和几种食材搭配起来一起食用，养生效果可能还会翻倍。

那么蒲公英和哪些食材搭配，养生效果或会更好呢？

第一种是蒲公英搭配桂圆。不论是新鲜的桂圆还是干的桂圆，都很受大家的喜欢，蒲公英桂圆加上桂圆一起食用，味道上也更佳了，甜甜的，蒲公英可以散热，很多人也都知道桂圆是可以很好的补气血的，若在睡前喝一点蒲公英和桂圆泡的水，可以更好的放松身体，进入睡眠状态，或许还能够提高睡眠质量。

第二种是蒲公英搭配山楂。像经常会痛经的女性，不妨试试将蒲公英和山楂一起泡水喝，可能会有效的缓解疼痛，让你在经期内平稳的度过，经常这样喝，说不定月经不调的情况也会有所改善；而且山楂还可以化痰消炎，山楂搭配蒲公英，可能对一些咽喉问题有帮助，或能有效的缓解咽喉疼痛、痰多的现象。

第三种是蒲公英搭配枸杞。可能不少人已经会经常用枸杞泡茶喝了，可以补气养血，而蒲公英洁尔阴去火，尤其现在春天到了，肝容易上火，不妨经常那个把枸杞和蒲公英搭配着喝，去去火气，尤其有一些气血不足的女性，可以这样搭配泡茶喝，坚持下来，或能对改善气血不足有很好的帮助。

第四种是蒲公英搭配金银花。经常喝金银花茶可以有效的缓解口干舌燥的现象，而且金银花和蒲公英都可以解点毒，将这两种食材搭配起来食用，对经常感觉口干、头晕、燥热的人很有好处，坚持喝上一段时间，养生效果也或许会更好。

所以蒲公英不一定只能单一的泡水喝，加上以上几种食材一起食用，不仅口感更佳，养生的效果也可能更好了，但是蒲公英虽好，吃错了也易伤身，只有学会正确的食用方法，注意以下一些情况，可能它的效果会发挥的更好。

马上天气会越来越热，温度逐渐升高了，可能很多人就开始喝生水、凉水了，用蒲公英泡茶的适合最后不要用凉水，且放置的很久的也不要再次饮用了，以防里面产生一些细菌，对健康不利，所以还是要用温热的水来冲泡最合适。

经常食用蒲公英是有很多好处的，尤其学会以上几种搭配方法，给身体带来的好处或许还会更大，春天到了，几种搭配经常换着喝，不仅能防止口感、烦躁，还或对经常咳嗽、头晕、易上火的人很有帮助，平时只要注意不要用生水和凉水进行冲泡就好，以免滋生一些细菌，影响健康。