这种吃法，是养生大忌！伤脾胃、伤血气，一定要注意
人们普遍认为：“只有增加营养，才会身体健康”。
于是，小孩们总被逼着、哄着多吃几口。而大人们呢，酒饱饭足后，点心、补品，仍一样不敢落。
事实上，过度地增加营养，即饮食过量，是会耗气损命的。此乃养生大忌啊！
指导专家：刘长波（广东省中医院内科副主任医师）
损耗脾胃正气，使人面黄肌瘦
暴饮暴食，超过脾胃的消化、吸收和运化能力，会使脾胃损伤。脾胃伤了，必然出现脘腹胀满、嗳腐泛酸、厌食呕吐等症状。
这还算好的，若不加节制，日子一长，人会疲乏无力，面黄肌瘦。因为，他们的脾胃之气已被耗损了！
累及脏腑之气，百病生食物经脾胃吸收后，才能散精于肝。同时，也依赖心脏主血脉为之输送，肺脏呼吸功能的宣降，肾主二阴功能的排泄，才能完成进食、消化、吸收、排泄全过程。
因此，过食伤及脾胃后，可谓一损俱损。而耗损脏腑正气，是百病之根源。
可致气血不畅，瘀阻损命过食酒肉油腻、肥甘厚味等膏梁食物，必然影响气血流畅，使痰瘀阻滞血脉，导致痰湿内阻、血粘血浊，可引发心痛、中风、消渴、偏瘫等。
这些都是暴忧之症。可谓“过食损命折寿”，实不为假。
过食五味，各损五脏嗜食某一种口味，也不行。中医认为，饮食五味与人体五脏，各有其亲和性。
《素问·至真要大论》说:“夫五味入胃，各归所喜攻。酸先入肝，苦先入心，甘先入脾，辛先入肺，咸先入肾”。
长期嗜好某种食物，就会使该脏机能偏盛，进而克制、损害其他内脏，导致多种病变。
★ 过食酸味食物，如酸奶、醋等。
影响：肝木过盛，脾土受损（木克土）。
症状：肌肉不荣，唇口不润、腹胀等。
★ 过食咸味食物，如咸鱼，海产品等。
影响：肾水易盛，心火受损（水克火）。
症状：血脉凝泣不畅，心气抑痹、水肿等。
★ 过食甘味食物，如饮品，奶酪等。
影响：甘益于脾，肾水受损（土克水）。
症状：骨节疼痛，头发脱落，面色暗黑等。
★ 过食辛味食物，如烈酒、辣椒等。
影响：肺金亢盛，肝木受损（金克木）。
症状：呼吸粗大，筋脉失调，精神溃殃等。
★ 过食苦味食物，如茶叶、咖啡、苦菜等。
影响：心火平和，肺金受损（火克金）。
症状：皮肤槁燥，皮毛脱落、咳嗽等。