人，到底为什么要养生？

卫生管理和疾病控制专家王陇德：你有责任让自己更健康！

人为什么要养生?

先有生命，才有生活，先有健康，才有生机。会养生，才可以不养医生。人的身体是我们最宝贵的资产，是生活的基础，是我们幸福的前提条件。

一个人身体健康，精神饱满，精力充沛，既讨人喜欢，自己也活得舒心。好身体的人性格都不会太差，多大的事睡一觉也就过去了。工作上效率高，生活上有便利，心情平和舒适，个性沉稳讨喜。

养生的四大法则就是：

1、清，要把我们体内的毒垢排出体外。

2、通，就是把我们运行气血的通道打开。

3、调，就是调理我们的脏腑机能

4、补，是为我们身体补充气血，让身体能量充足这样才会抵御外界病毒的侵入!

清通调补让我们的身体机能更加畅通。

很多人去了养生会所做了几次项目后，感觉很迷茫，总感觉没有达到自己想要的结果。其实保养必定是从健康开始的，而不是已经病倒了，健康的人通常都是会养生的人，是先养好了才不生病。

为什么要做经络?

俗话说，要想活的长全靠经络养!人是靠气血来养的，经络就是运行气血的通道，还可以把我们体内的污垢排出体外，现在市场上养生的项目很多，也淘汰了很多项目。

但只有经络是每个客人一直坚持调理的，当您做其它项目的时候配合经络一起调理可以达到双重效果。

为什么要做脾胃?

先天之气乃肾气，后天之气乃脾气，先天之气不足一定是要靠我们后天的脾来补的，那我们的后天之本也就是我们的脾胃。

而且由于现在的人们生活不规律，把我们的生物钟完全的打破，该吃的时候睡觉，该睡觉的时候双吃了一大堆的食物，导致脾胃不知道该什么时候工作。

它就好比我们的运输公司一样，当你的脾胃虚弱了，运输功能下降了，会导致皮肤松弛下垂出现脾胃虚弱，胃胀胃酸胃痛等问题词，所以人要养生首先要学会养脾胃。

为什么要做肩颈?

从中医的角度讲，人体分为三焦，分别主：气循环、血循环，水循环。首当其冲的就是气循环，因为气不行则血不畅，血不畅则水不流，水不流则毒不排。

保养以活血化瘀、祛风散寒，打通管道，净化血液，排除毒垢，起到缓解肌肉疲劳、僵硬、疼痛、帮助解决气血不畅的问题。

为什么要做足疗?

脚是人体中离心脏最远的部位,冬天由于寒冷的刺激,脚部血管收缩,血液运行发生障碍,易诱发多种疾病。足疗属于中医足疗法内容之一，也是一种常用的外治法。

用热水泡泡脚，既解乏，又利于睡眠。如果能坚持睡前用热水洗脚，能刺激这些穴位，促进气血运行、调节内脏功能、舒通全身经络，从而达到病驱邪、益气化瘀、滋补元气！

为什么要持续做？

为什么养生项目要做3到6个月以上，为什么要按时做?

胃细胞七天便更新一次;

皮肤细胞28天左右更新一次;

肝脏细胞在180天更换一次;

红血球细胞120天更新一次;

在一年左右的时间，身体98%的细胞都会被重新更新一次;

而骨细胞更新需要七年。

想要改善身体体质，你需要先给身体一点时间。

上医治未病，下医治已病!我们可以从身体很好的时候开始保养自己，尽量减少甚至避免无谓的疾病给您带来的痛楚，所以养生保健真的很重要。