春分，记住这些穴位百病不侵

春分，是春季九十天的中分点。二十四节气之一，每年农历二月十五日前后(公历大约为3月20-21日期间)，春分是伊朗、土耳其、阿富汗、乌兹别克斯坦等国的新年，有着3000年的历史。

《月令七十二候集解》：“二月中，分者半也，此当九十日之半，故谓之分。秋同义。”《春秋繁露·阴阳出入上下篇》说：“春分者，阴阳相半也，故昼夜均而寒暑平。”

古代帝王有春天祭日，秋天祭月的礼制。周礼天子日坛祭日。民间活动上，一般算做踏青的正式开始。活动有：放风筝，妇女小孩放风筝，并在风筝上写祝福 希望天上神看到。簪花喝酒，无论男女老少都簪花。

长卿写道：“日月阳阴两均天，玄鸟不辞桃花寒。从来今日竖鸡子，川上良人放纸鸢。”

春分节气 七大穴位要牢记

补肺益肾列缺穴

很多时候，偶感风寒引起难以名状的头痛可以通过按揉列缺穴来疏卫解表，还可以结合热毛巾敷额头的方式一起进行。列缺穴补肺益肾的功效还来源于其与任脉连接，任脉本身就是"阳脉之海"，可以补肺肾之阴虚。因此，列缺穴也沿袭了任脉的作用，对于肾阴不足引起的糖尿病、耳鸣、眼睛干涩等症有很好的调节。

增强胃动力善待天枢穴

天枢是大肠的"募穴"。它是集中了五脏六腑之气的胸腹部穴位。因为与脏腑是"近邻"，所以内外的病邪侵犯，天枢都会出现异常反应，起着脏腑疾病"信号灯"的作用。具体按揉时，可采用大拇指按揉，力度稍大，以产生酸胀感为佳。

舒服腰背委中穴

采取点按方法，一点一放，同时与腿部的屈伸相配合。这样做不仅可以治腰痛，还能有效解除腿部的酸麻和疼痛，对一些下肢疾病都有很好的保健护理作用。

补血养肝的血海穴

每天上午的9～11点，是脾经经气运行最旺盛的时候，人体的阳气正处于上升趋势，所以直接进行按揉就好了。每一侧3分钟，要掌握好力道，不宜大力，只要能感觉到穴位有微微的酸胀感即可。

散热去痛的尺泽穴

保健心脏的内关穴

内关穴可以作为日常按揉的穴位，无论是走路还是闭目养神，都可以操作，对于调节心律失常有良好作用。需要注意的是，按揉此穴稍微有酸胀感即可。

防止失眠的神门穴

只要想起来，就用手指按揉此穴，力量不需要太大，无需追求酸胀感。

春天阴雨绵绵，空气中湿度高，湿气容易入体，造成身体湿气重，引起一些疾病，因此，春天的时候要尤其注意预防湿气入体。在中医看来，湿气似乎称得上是“万恶之邪”。在风、寒、暑、湿、燥、火这“六淫邪气”致病因素中，湿邪杀伤范围最大，艾灸关元穴、中脘穴、丰隆穴、解溪穴、足三里穴、合谷穴、曲池穴、隐白穴可起到健脾胃、除风湿、去水肿、补肾固精、调理气血的功效。

春分时节，药食同源

人们在春天里的户外活动比冬天增多，需要的热量增多。药王孙思邈说“春日宜省酸增甘，以养脾气。”意思是说，春季宜少吃酸的，多吃甜的，此时脾胃偏弱，胃肠的消化能力较差，补充热量不适合多吃油腻的肉食，因此，热量可适当由甜食供应。红枣正是这样一味春季养脾佳品。

中医认为，春季还要补充时令水果。樱桃性温，味甘微酸，具有补中益气，调中益颜，健脾开胃的功效。春食樱桃可发汗、益气、祛风及透疹。需注意的是，樱桃属火，不可多食，身体阴虚火旺应忌食或少食。吃不了樱桃，草莓也是很不错的选择。

说到甜食，蜂蜜也是不二之选。春季气候多变，天气乍寒还暖，人就容易感冒。蜂蜜含有多种矿物质、维生素，还有清肺解毒的功能，故能增强人体免疫力，是春季最理想的滋补品。因此，在春季，如果每天能饮用1－2匙蜂蜜，以一杯温开水冲服或加牛奶服用，对身体有滋补的作用。 春分这天，食春芽的习俗也与中医经典著作《黄帝内经》的“食岁谷”观点不谋而合。春天里所有的植物都生发出鲜绿的嫩芽，可以食用的春芽有很多，如香椿、豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等。

除去这些，春季还需要保养阳气，韭菜最宜人体阳气。韭菜含有挥发油、蛋白质、脂肪和多种维生素等营养成分，有健胃、提神、强肾等功效。春韭为韭菜中的佼佼者，味道尤为鲜美。其根白如玉，叶绿似翠，清香馥郁。春韭吃法多样，既可佐肉、蛋、虾、墨鱼等，又可做蒸包水饺的馅料。炒绿豆芽或豆腐干时加些春韭，格外芳香可口。

春分“立蛋”

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由于地球自转轴的23度倾斜角的存在，春秋分的时候，地球自转轴正好和朝向太阳的方向成直角，在这一点，地球的双重引力线可以具有一种更加完美的对称，使得这一时期在引力线的垂直方向上，受到的扰动最小。这意味着鸡蛋中的自由电子能够顺着这些垂直的双引力场线更加自由地来回运动，这样就在一定程度上为竖立的鸡蛋提供了更大的稳定性。

由此还可以预测：鸡蛋可以在一年中的任何一天竖立起来，只要有足够的自由电子存在，并且双引力场线不被扰乱。

期待春分时节的最美境遇

你我的相遇

定是在一棵会落花的树下

我掸去你历经四季的风尘

留下微风里沾染的花香