失眠多梦，经常起夜是什么原因引起的？可能是此处出现了病变

我们身体内的所有器官都是有着特殊作用的，每一个器官都有自己的分工，要想身体健康，就要保证这些身体器官能够正常工作。如果身体内的某些器官发现异常，我们的身体会最先给出反应。比如说经常出现失眠多梦的情况，很有可能就是我们的肝脏出现了问题。

要知道人体所需要的能量大多都是通过肝脏来合成的，而且肝脏还有排毒和解毒的功能，人体的免疫力大多要靠着肝脏来支撑。而且肝脏和身体内的其他器官也有着一定的联系，如果没有保养好我们的肝脏，可能会引起一系列的问题。

肝脏不好，可能引起哪些症状?

首先睡眠肯定是会受到影响的，长期失眠的人可能是肝气郁结，气血亏虚导致的。好不容易睡着了也可能会一直做梦，或者是磨牙，早上起来精神可能会更加不好，而且牙齿也会极度不适。一般这种情况是因为肝火过于旺盛，体内热毒过多导致的。

经常起夜，尤其是在凌晨一点左右这个时间内醒来的话，也可能是因为肝脏功能受到了影响，身体内部气血不足，影响到了肝脏的排毒。睡觉的时候经常出现小腿抽筋的情况除了缺钙之外，和肝脏也有一定的关系。

其次我们可以仔细看看自己的头发颜色，上了年纪的人头发变白是很正常的事情，但是如果整体都是黑色，但是鬓发却早早变白的话，那么就可能是肝脏的问题。当肝脏出现病变，气血也会跟着持续流失，鬓发才会慢慢变白。

第三个特征就是手指甲会变黄，一看就是那种病态的黄色，不像正常人那种健康的粉红色。这种情况一般是因为肝脏中的细胞出现了坏死和破损的情况，从而影响到气血方面的流通。人体气血不流通的时候就会慢慢影响到指甲的颜色。

第四种特征就是眼白会出现发黄的情况，如果发现自己的眼白慢慢变成了黄色，那么就意味着你的肝脏可能出现了问题，或许是肝脏中的胆红素溢出造成的。

肝脏出现问题，我们应该怎么保养呢?

首先从吃入手，在日常的饮食中可以多添加一些护肝的食物，比如说西兰花、橘子、苹果之类的。西兰花中的营养元素可以很好的改善肝功能，同时还能激活肝脏解毒酶。而橘子中的维生素C不仅有抗氧化的作用，还能让肝脏细胞保持一定的活力。苹果则是可以帮助消除血液中胆固醇以及毒素的可溶性纤维，减少肝脏压力、帮助肝脏清理血液。

其次就是多休息、少生气、少喝酒，做到这三点其实就是在养肝。虽然看上去很简单，但是真正能做到的人并没有多少。

肝脏是人体不可或缺的器官之一，如果肝脏出现了问题，整个人的气色和健康都会受到印象，如果大家想要自己睡得香，寿命长一点的话，就更要好好保养自己的肝脏了。