6种养生方式，实则在养病，已误导不少老年人，别再拿生命开玩笑

随着年龄的增加，身体各部分机能开始下降，为了使自己身强体壮，越来越多的人开始注重养生。随之而来的是市面上，出现了很多种保健品，为了能使自己的商品售卖出去，许多商家夸大商品功效，抬高药品价钱，把普普通通的药品，生生吹成神丹妙药。黑心商家为了谋取自己的利益，不会顾及百姓的生命，那么在生活中，我们如何辨别保健品的功效呢？下面大家一起来看看吧。

6种养生方式，实则在养病，已误导不少老年人，别再拿生命开玩笑

①胡乱抗癌

癌症其实并不可怕，可怕的是人们难以克服自己内心的恐惧。那些不良商家，正是抓住老年人这一弱点，夸大保健品功效，来骗取老年人的血汗钱，那些骗子往往会向老年人，推荐一些说是能够让人长命百岁的保健品，切记千万不要相信。再好的药品，也不如每天养成良好的生活习惯，科学合理的安排自己的作息生活，每天坚持锻炼来得更有效。专家曾表示，任何保健品都没有抗癌功效，所以不要轻易乱买保健品。要科学合理抗癌，在医生的建议下服用药品。

②暴饮暴食

合理控制饮食，不要暴饮暴食。不能喜欢一样东西就不停地吃，又不能长期经常食用一种东西。就像有些老年人就特别喜欢吃粗粮，常吃粗粮对身体固然有好处，有助于消化系统的消化和吸收，对降低血液浓度也有好处。但是天天吃粗粮，容易造成营养不良。

③盲目购药

通常购买保健品的人，本身健康并没有问题，只是过不了心里那道障碍，总感觉服用保健品，才能够保证身体健康。其实不然，许多高贵的保健品，像鹿茸，人参等，一旦用不好还会造成反噬效果，危及人们的身体健康。所以千万不要盲目购买药品，服用药品之前去医院询问医生，在医生的建议下使用药品。

④过早晨练

长期养成晨练的好习惯，确实有助于身体健康。但是晨练的时间不要过早，起床太早，身体内各部分器官，还没有得到较好的休息调整，有可能导致血管内血液痉挛，出现中风的情况。在器官还没有恢复的情况下，太早运动容易伤害器官。

⑤爱吃蛋黄

我们的身体，每天都需要一定的胆固醇，来给身体提供能量，维持正常的新陈代谢，蛋黄中就含有较高的胆固醇，因此受到众多人的喜爱。但是不要过多地食用蛋黄，尤其是上了年纪的老年人，体内的血压血脂，本来就偏高，过多地食用，不利于身体健康。小孩子可以多食用一些蛋黄，有助于大脑发育，提高免疫力。

⑥过多补钙

上了年纪的人，容易骨质疏松，适量买一些补钙的药品，可以补充体内缺少的钙元素。但是不要经常使用哟，钙元素值是体内的微量元素，补的过多，容易给身体造成压力。因此，大家不要刻意补钙，而食用各种保健品。

健康建议：常见的保健品误区，就是以上小编给大家介绍的，在日常生活中，想要拥有健康的身体，还是要加强锻炼，增强体质，这才是最重要的。