女性在日常生活中应如何养生保健？做好这五点很关键

女人都期盼自己能够青春永驻，然而随着岁月的流逝，加之生态环境改变、生活节奏加快、工作压力加大，很多疾病会深深困扰着女性的日常生活。日前，为了帮助企业女性员工了解女性保健知识，苏州高新区人民医院中医科祝常德博士来到苏州中通快递有限公司总部进行“女性中医养生保健”的讲座。

当天下午，苏州中通快递有限公司总部会议室里，女员工们满脸笑颜等待着祝博士的讲座。一位女员工说：“平时工作忙，很少有时间能关心自己的身体，能在公司听到专家的讲座，真是很开心。”公司领导为了让更多的员工听到讲座，还开启了网络直播，用科技的手段传播科学保健知识。

讲座中，祝博士针对女性不同时期的生理特点，结合中医的养生理念，为大家详细讲解了女性在日常生活中如何养生保健、常见妇科疾病的预防和调理等健康知识。祝博士说，女性一生需经历“经、孕、产、乳”，有幼年期、青年期、成熟期、更年期、绝经期不同生理特点，在不同时期有着不同的养生特点。少年着重补肾、中年着重调肝、老年着重理脾。祝博士引经据典、深入浅出的讲解，让在场女职工受益匪浅。

女性朋友在日常生活中应如何养生保健呢？祝博士提醒大家：一，保持良好的情绪可以预防很多疾病；二，保证睡眠，睡个好觉，要做到顺时、充足；三，饮食均衡，补血养肝；四，养成良好运动习惯；五，经络按摩养生；祝博士还教大家按摩养生的穴位，很受欢迎。

讲课结束后，祝博士还为前来咨询的员工把脉咨询，认真细致、耐心地回答每一个问题，受到女员工的好评。（王韶辉）