经常睡前玩手机的人，不出半个月，6件“麻烦事”可能会不请自来

随着现在生活水平的不断提高，人们的生活方式也有了翻天覆地的变化，现在科技发展也是非常的迅速，所以让人们的生活越来越便利，手机的出现的确给人们的生活提供了很多的便利，但是在现在的生活中可能越来越多的人都是人手一部手机，整天抱着手机玩游戏或者是聊天，所以就出现了很多的“低头族”。甚至也有很多的人为了玩手机经常出现熬夜的情况，但是如果长期睡觉之前玩手机的话，那么身体可能会被6件麻烦事找上门。

长期睡前玩手机的人，不出半个月，这6件“麻烦事”可能会找上门

毋庸置疑的是玩手机的话，可能会影响到我们的睡眠质量，很多人在平时的生活中，可能经常在睡觉之前习惯性的抱着手机玩个没完没了，这样的话就可能会导致我们忘记了睡觉的时间，所以一玩就玩到很晚，而且当我们在玩手机的时候，看到自己感兴趣的内容，可能会导致我们的大脑非常的活跃，这样就可能会导致我们在后面难以入睡，而且我们的身体和大脑也找不到一个很好的休息和调整，所以第2天可能会精神萎靡。

如果我们能够按照正常的作息习惯上床睡觉的话，我们的身体可以得到一个很好的休整，但是很多人躺在床上睡觉之前，可能会习惯性的拿手机玩一会，玩着玩着就可能会忘记了时间，甚至两三个小时也是悄悄的溜走了，所以就可能会导致原本应该休息的时间不断的减少，扰乱了我们正常的生物钟，所以对于身体健康也是非常不利的。

我们都知道在网上的时候室内的光线是比较差的，如果在这个时候玩手机的话那么手机的屏幕就可能会显得更加的量如果亮度过大的话，那么就可能会直射到我们的眼睛，很多人在玩手机的过程当中，可能会喜欢侧躺着玩手机，这样就可能会导致我们两个眼睛的视力出现比较严重的偏差，甚至还可能会出现斜视的情况，所以说经常晚上玩手机的话，不利于我们的视力健康。

在现在的生活中，可能很多人玩手机的时候不会完全是一个姿势的，有的人可能会先躺着玩手机，也有的人可能会低着头玩手机，这样的话就可能会导致我们的肺部长期处于弯曲的状态，而且长此以往的话，也可能会导致我们容易出现颈椎病，而且也不利于颈椎的健康生长，所以在平时的生活中大家一定要注意，不要长时间低头玩手机。

在晚上玩手机的时候，很多人可能会喜欢关上灯之后玩手机，这样就可能会导致我们在昏暗的光现象而且屏幕的亮光直接照射到我们的皮肤上，可能会比较容易导致我们的皮肤出油，甚至还可能会导致出油的情况阻塞我们的毛孔，所以很多人就可能会出现长痘的情况，而且也可能会导致我们面部的黑色素沉积，很容易形成色斑，所以说如果经常玩手机的话，就可能会导致我们的皮肤变差。

今天晚上玩手机的话，可能会导致我们睡眠质量越来越低，第2天工作或者学习也会受到一定的影响，而且熬夜玩手机的人，第2天的脸色看起来都会非常的差，如果长期在睡觉之前玩手机的话，可能会导致我们身体器官的机能降低，而且身体的免疫力也可能会出现降低的情况，大脑的反应速度也可能会变慢，所以经常熬夜玩手机的人可能会精神萎靡，第2天大脑反应迟钝。

玩手机可以，但不要长时间的玩，更不要熬夜玩手机，不然的话就可能会影响到我们的身体健康，而且也影响到我们第2天的工作或者是学习对于这样的问题，如果你还有其他的想法，欢迎在下方的评论区留言，欢迎关注小编的账号，小编每天都会精选一些健康的知识与大家分享，欢迎您的持续关注与阅读。