强调：喜欢吃香蕉的人，不知不觉就收获八大好处！

看过小黄人电影的人都知道，小黄人十分痴迷香蕉，要问他们为什么对香蕉爱不释手，除了因为小黄人是香蕉泥做成的，还因为香蕉含有丰富的营养物质，能够满足身体所需。今天小编就给大家分享吃香蕉的好处和香蕉皮的用处。

吃香蕉的好处，你可知道？

▶使人快乐

香蕉中特殊的化学有机物可以促进人体脑部产生羟色胺，减轻疼痛和忧郁等情绪，使人心情变得愉悦、放松，所以香蕉也称为“快乐果”。

▶缓解压力

香蕉富含B族维生素，能够平静和放松神经系统，起到改善情绪与缓解压力的作用，另外常吃香蕉可以调节神经系统，预防老年痴呆。

▶控制高血压

香蕉富含钾元素和血管紧张素转化酶抑制剂，能够降低血压，保护血管动脉的内壁，预防高血压和脑中风。

▶增强免疫力

香蕉富含特殊蛋白质，能够刺激体内T细胞分化，提高人体的免疫力，达到抗癌的功效。

▶补充能量

香蕉中的糖分能快速转化为人体所需的葡萄糖，及时为人体提供能量，其中的钾还能避免电解质紊乱引起的抽筋现象，所以深受运动员的亲睐。

▶缓解便秘

香蕉纤维素和水分含量较高，能够使大便软化且容积增大，刺激大肠蠕动起到促进排便的作用，而且香蕉热量低也可以帮助减肥。

▶预防胃溃疡

香蕉可以刺激胃部粘膜细胞生长，增加胃粘膜屏障的厚度，起到护胃和预防胃溃疡的作用。

▶解酒

香蕉不仅护胃，还能提升血糖浓度，减弱血液中酒精比例，帮助解酒。

被忽略的宝贝：香蕉皮！

很多人吃完香蕉后都会直接丢弃香蕉皮，殊不知香蕉皮也有很多用处。

1.擦拭皮具。大家可以拿香蕉皮擦洗皮鞋、皮衣、沙发等皮具，有助于皮质恢复光泽并延长皮制品的寿命。

2.去除墨渍。有时候手或衣服不小心沾染墨水，可以用香蕉皮摩擦有墨渍的地方，因为香蕉皮的天然油脂能够融合并去除墨渍。

3.天然肥料。香蕉皮富含镁、钾等营养矿物质，可以作为天然的肥料，促进植物的生长。

4.缓解皮肤瘙痒。香蕉皮的蕉皮素可以抑制细菌与真菌的滋生，所以用香蕉皮摩擦被蚊虫叮咬的患处可以缓解瘙痒和红肿。

5.催熟水果。可以将生果和香蕉皮放一起，香蕉皮的乙烯能促进生水果变熟。

6.治疗口腔溃疡。香蕉皮与火炭母一同煮好后放入适量红糖再饮用，可以治疗口腔溃疡。

香蕉易消化、低热量、好处多，适合所有年龄层的人食用，不过大家要知道香蕉皮也是宝，下次吃香蕉的时候要好好利用香蕉皮哦。