冰糖配上“它”，春天里最好的“排湿菜”！皮肤干爽，腿也变细了

春天的气候是比较的潮湿的，很多城市城市都是处于在一种持续降雨的状态。春季因为气候潮湿的缘故，身体内的湿气会有加重的情况。湿气来袭的时候，我们的身体中会出现一些比较明显的表现。首先是，早上起床的时候，容易满脸的油光，这是因为湿气过重，导致皮肤的状态在下降，因此就出现了皮肤粗糙并且有严重出油的情况。

其次，就是肠道容易出现问题。湿气在中医上是分为湿热和湿寒两种的表现，湿热容易造成身体上火，宿便堆积在肠道中，大便干结。而湿寒和湿热就是一个极端，湿寒会让我们的脾胃虚弱，就容易出现腹泻，和经常腹痛的情况。

冰糖配上“它”，春天里最好的“排湿菜”！皮肤干爽，腿也变细了

冰糖是白砂糖炼制出来的一种结晶体，它最为主要的成分就是的蔗糖。冰糖性平：主治，肠胃失调，润肺止咳。而冰糖不仅是对于我们的身体有很多的好处，还能够作为一种很好的配料。

冰糖+荷叶+冬瓜

祛湿湿气除了通过拔火罐，还可以通过吃降湿气的菜来帮助排湿。荷叶晒干了以后，干荷叶可以作为我们平时的一种食材或者是辅料。荷叶是一种睡莲科的食材，它全身上下都是宝贝。而叶子祛湿的效果是很好的，荷叶中含有碱性的成分，对于人体内的湿气有很好的排解效果。同时，荷叶还可以促进肠道的消化，对于宿便或者是大肠干结有明显的调节效果。

荷叶和冬瓜搭配是一种很好的排湿食材，像冬瓜可以帮助人体利尿，有排毒的效果。冬瓜不管是煲汤还是直接的清炒都是很适合在春季食用的。冬瓜和荷叶搭配可以排出身体中的湿气，对于多余的水汽有很好的化解效果。春天，把冬瓜荷叶煲汤作为一种很好的菜，不仅是可以调节脾气虚弱之症，还能排出身体中的湿气，对于解乏还消肿很有效果。在煲汤的时候，添加如少许的冰糖，可以让汤的味道更加的好，同时还具有降火，滋养皮肤的效果。