关注抑郁，从睡眠开始

抑郁症与睡眠障碍的发生密切相关，睡眠障碍严重影响抑郁症患者的生活。而改善抑郁症患者的睡眠质量是提高患者生活质量的重要手段。

抑郁症引发睡眠障碍

据统计，有90%的抑郁症患者存在各种各样的睡眠障碍，而在有失眠症状的患者中，也有近50%伴有抑郁、躁狂等各种精神疾病。睡眠障碍已经成为困扰抑郁症患者的顽凶，应引起抑郁症患者及家属的充分重视。而经过合理的药物治疗，睡眠障碍是可以得到有效缓解的，代表药物有米氮平，属于去甲肾上腺素能和特异性五羟色胺能抗抑郁剂（NaSSA），适合于伴有睡眠障碍的抑郁症患者。临床抗抑郁疗效强，并能有效改善患者睡眠障碍，具有双重的作用。

关注抑郁，从睡眠开始

睡眠障碍也会诱发抑郁症

抑郁症会带来睡眠障碍，而睡眠障碍也可能预示将会出现抑郁症状。专家研究显示，睡眠质量可影响患者的焦虑、抑郁等情绪，睡眠障碍不及时纠正会加重患者抑郁症状，持续性睡眠障碍可能促进抑郁症症状波动、复发或导致自杀。更值得一提的是，经抗抑郁药物治疗后，如果残留失眠，则抑郁症复发的危险性大大增加。

据统计，抑郁患者自杀发生高峰时段：凌晨0-1时和4-6时。这正是抑郁症患者发生睡眠障碍的时段。因此积极改善抑郁症患者的睡眠障碍问题对防止自杀行为的发生有着积极作用。

对于因抑郁等精神原因引发的长期失眠，患者需要严格执行医嘱，服药治疗。有很多患者不愿意承认自己的失眠与精神疾病有关，在就医时会排斥药物治疗，使医生在治疗过程中难以有效阻断病源，致使病情越来越严重。

因此，我们要从自身做起消除对抑郁症的偏见，患病后应积极寻求医生和心理治疗师的帮助，通过规范化的药物治疗和心理治疗治愈抑郁症。