想要胃变好，早起揉揉小腹、吃两物，或能修复胃粘膜

人体的食物消化依赖于胃部的胃酸分泌，胃酸分泌正常，消化也就好了。如果肠道也没有问题，毒素就可以及时的排出体外。只是，我们的胃并非是我们想象的那么好，有人觉得吃得下饭，胃口还行就是胃部健康的标志。这种想法也是不可取的，只能说明你的胃没有出现大问题。等到真正吃不下饭的时候，胃就不是简单的损伤那么简单，可能就是一些胃部疾病缠身了。

想要养好胃，一天之际在于晨。早起之时，往往是体内的食物累积比较少，也是容易产生饥饿的时间，更是体内毒素累积过多的时间点。所以早起养胃很关键，如果能够在早期的时候揉揉小腹，多吃两物，肠胃会更健康，口臭也会远离你。

早起按摩腹部

按摩腹部是一个经常被医生推荐的保健方法。早晨起床的时候，揉揉小腹的方法：先把体内的小便排干净，然后躺在穿上，全身放松，双腿可以弯曲摆放，双手交叉重叠，以肚脐为中心，顺、逆时针各按摩50次左右，力度不可太大，每天坚持做。

按摩小腹对于一些肠胃不好的人来说，是简单而又实用的方法。早期按摩能够排出体内的湿气和毒素，起到调理气血的功效，既能够帮助恢复肠胃的功能，也有利于腹部的减肥，揉平小肚子，同时对长期便秘也是有好处的，还能预防一些肠胃炎症。

早起吃片姜

有人说姜起不到养胃的作用，那是因为吃得太多了，导致肠胃受到刺激所致。其实，早起的时候如果能吃上一两片生姜，既能让你头脑清醒，也可以去除胃部的寒气，起到暖胃的作用，胃部不受寒气侵蚀，自然一些疾病也就不会来了。但是，一定要少吃，不可贪吃，尤其是晚上不要吃姜。

早起喝点蜂蜜水

蜂蜜很多人家里都有，但是坚持早起喝蜂蜜水的人不多。早起一杯水本身就有利于肠道排毒，如果能在水中加点蜂蜜，还能起到消炎润肠的作用，对于受伤的胃粘膜还能起到修复的作用。如果你能每天坚持喝点，远离胃部炎症，预防口臭不再是梦想。

通过上面的介绍，相信如果要养胃，你想到的不再是肠胃药，而是这三件事，揉揉小腹、吃点生姜、喝点蜂蜜水，预防胃部炎症，远离口臭，修复胃粘膜。