四种情况之后，尽量不要洗澡，若能坚持住身体或许会“感谢”你

不论是在都市还是在乡村，人们都越来越注重自己的个人形象，良好的个人形象对于社交等各个方面都能起到良好的效果，及时地清理自己，做好个人卫生工作，自然能给个人形象加分。

洗澡是帮助清理个人卫生的最好方法，这也是人们生活中必不可缺的事情，自然就有越来越多的人更加热衷于洗澡这件事，帮助身体清理污垢的同时，还可以起到熟络经脉，活血的效果，此外，对于改善睡眠治疗也很有帮助。

人们洗澡的频率越来越快，其实这在悄然间给人体带来了一定的隐患。不良的洗澡方式，是会引起身体不适的，再加上频繁的进行洗澡，会对人体健康造成一定的损伤。

近年来，由于洗澡方式不当等造成对身体伤害的情况已经不是个例，而且呈现出逐年上升的趋势。

你知道正确的洗澡方法吗？明白洗澡时有什么禁忌么？快来了解一下吧，希望能帮助你再做好清理工作的同时，也拥有一个健康的体魄。洗澡的时候最好不要做这些事，若能够长期坚持，身体或许会感激你。

第一点，洗澡时间要把握，夜晚洗澡不应晚于九点，不然容易造成体湿。

黄帝内经中记载，人体内的阳气在一天中是不断变化的，清晨时阳气较足，而到了夜晚，则阴气会更盛一些。在清晨起床时，切忌不可洗冷水澡，会有损自身阳气，导致身体的阴阳失调或引起其他一些损伤。

在经过一天的劳累之后，洗洗澡能够起到很好的放松效果，但是洗澡也是需要注意时间的，在晚上九点前洗澡，能对身体起到良好的作用，反之，则会引起身体的不适，造成体湿。

第二点，洗澡要注意控制温度，不易过凉或过热。

专家建议，冬天洗澡水温四十摄氏度为宜，夏天二十五摄氏度为宜。水温过高时，会破坏身体表层的油脂，引起毛细血管扩张，加快皮肤的衰老速度。

有很多人认为洗澡时水温相对低有益健康，但这并不是对所有人都适用的方式，需谨慎一些，即使要控制水温降低也要保证在一个合理的范围，建议二十五度最佳。

第三点，洗澡频率因人而异，切不可盲目。

人与人之间各有不同，理论上来讲，由于每天人体的新陈代谢等机能的运作，是可以一天一洗的。事实上，每个人的皮肤都有自己的特性，所以需视情况而定，如果每天洗澡后会出现皮肤干燥等情况，就需适当调整频率。

第四点，洗澡时常也许把控，淋浴时间不宜过久。

建议一般淋浴的时间控制在十五分钟即可，如果是盆浴，则不应超过半小时，最合理的洗澡时长目前科学上还并没有明确定义，就需要我们自己来把控，根据自己洗完澡后的感觉与皮肤状况来判断适合自己的时长。

第五点，洗澡时清洗顺序需注意，先洗脸再洗身体最后清洗头发。

这样的洗澡顺序是最合理的，刚开始清洗时，会由于温度的上升而导致毛孔舒张，所以适合最先洗脸，如果放在最后洗脸，就容易导致身体内堆积的代谢物质在脸部大量残留，引起长痘的现象。

不仅在洗澡的方法上需要有所注意，还要根据自己的身体状况来判定是否适合进行洗澡。这四种情况下，是不适合立即进行洗澡的。

第一种，血压过低时，由于洗澡时热水会导致人的血管一定程度的扩张，血压低的情况下就可能出现脑部供血不足的情况，导致虚脱。

第二种，喝酒之后，酒精的摄入，会影响肝脏的部分功能，在洗澡时，身体的血糖含量可能出现不足，引起头晕眼花等症状，严重时会出现昏迷。

第三种，发烧时，处于发热状态，身体的热量消耗会有所增加，这种情况下身体是较为虚弱的，此时洗澡可能会出现一些意外。

第四种，刚吃过饭时，此时体内的消化系统正处于忙碌之中，如果进行洗澡，就可能会导致胃部的血流量减少，出现消化不良等现象。

我们在注意个人形象清理个人卫生的同时，也一定要注意方式方法，不然可能会适得其反，影响了自己的身体。