白头发“拔一根长十根”？白头发表示谁说的，我自己怎么都不知道

满头乌黑秀丽的头发中总会有那么几根“不合群”的白头发，虽然不痛不痒，但白头发就像扎在我们心中的一根刺，想拔又不敢拔，怕疼？当然不是，因为都说“拔一根长十根”呀！这谁还敢拔，这万一拔着拔着就拔成了满头白发可怎么办？就如同小编，虽然头上有几根白头发，但也只能任它们嚣张的迎风飘摇了。

但是最近忽然恍然大悟，一狠心就把那几根白头发拔了？大家可能会说小编你想变“白发魔女”吗？当然小编还没那个胆子，因为江湖流言在作祟，其实“拔一根长十根”是谣言！

我们的毛囊中具有黑色素细胞，如果发根中的黑色素细胞停止制造黑色素，这时头发就会变白，但是一个毛囊只会有一到几根头发，并不会干扰其他的毛囊的头发，所以白头发并不会越拔越多。当然电视剧中因为受打击“一夜白头”也是无稽之谈，因为白头发也得生长，成人的头发大概每天会长0.35厘米，要好多“夜”才能白头。

但是即便如此，也是不建议拔白头发的，强行拔掉头发会伤害发根，总是拔头发或者拔不干净也可能会出现毛囊炎。

长期抑郁寡欢、营养不良、用脑过度以及一些疾病、药物、遗传等因素都有可能让头发变白。所以长白头发的小伙伴们要保持情绪舒畅，避免精神压力过大，能够自我调节。

另外在饮食上调整一下也是非常不错的做法，中医认为，“肾主黑色，其华在发”，这句话的意思是头发的黑亮润泽与肾经有关，又有黑色入肾，缝黑必补的说法，所以吃一些黑色的食物如黑芝麻，黑米，黑木耳等有益于肾脏，能够让气血充足，有益于头发乌黑润泽。同时也要注意摄取含有维生素B1、B2、B6、烟酸等成分的食物。