有些人每天喝酒还很长寿？喝酒您要知道这3件事

这样的人当然有，但是大家要明确只是少数特定的人群。 从根本上说来，经常饮酒无疑会影响你的健康、抑制您的寿命。对于饮酒这件事，带来的好处更多是误区，无论是暖身还是促进食欲；其带给大家的更多是危害。醉酒且长寿，需要您客观看待，想要和大家聊到的是：如果必须要喝酒，如果需要经常饮酒，如何做可以最大限度减轻对于身体的伤害？饮酒过程中有些事情需要您严格注意。

饮酒对于身体有好处？

请您用理智看待这个问题，喝酒暖身不靠谱，仅仅是一时的作用，还不如您多穿两件衣服；喝酒促进代谢也不靠谱，伤害较大，你为何不选择适当运动暖身；喝酒可以抗癌更不靠谱，酒精是一种世界公认的的一类致癌物质。

如果说喝酒真能带给我们的好处，其实更多的只是心理安慰而已。

喝酒对于身体的损伤：

说饮酒可以降低寿命并不为过，无论是对于皮肤还是大脑，再或是胃肠消化系统、肝肾代谢系统，酒精的摄入都会对它们造成不小的伤害。经常饮酒会增加食道癌、胃癌、肠癌以及肝癌等多种肿瘤疾病的发病概率。

言说于此，您应该明确，对于这些所谓的“天天喝酒但是又恨长寿”的人来说，其实仅仅是个例，并不能偏信。

相对而言，这样饮酒对于身体的伤害会更小：

对于喝酒，“限量”是最基本的事情：

如果非要喝酒，请您一定做好限量，酒精摄入越多，对于身体的伤害也就越大；所以，根据《中国居民膳食指南》当中的建议，男性每日摄入酒精的量不得超过25克，女性则不该超过15克。具体说来，用10度（酒精含量）的红酒举例，男性朋友一日摄入不得超过250毫升，也就是半斤左右；女性朋友单日摄入则不应该超过150毫升（三两）。

饮酒前和饮酒中，东西必须要吃：

请您明确两个概念，无论是喝酒前还是喝酒中，东西（食物）必须要吃，只要有食物的缓冲，对于身体才能起到更好的保护作用。另外，无论吃的是啥，只要吃就比不吃要优秀。

当然，建议您要吃一些粗杂粮主食、杂粮粥、汤类、蔬菜、菌菇类等天然食品。

选择酒水，度数越低对身体伤害越小：

‘喝酒只喝高度酒’的理论不知从何时起已经充斥于大家的朋友圈，其实看来，酒精物质摄入越多，对于身体的伤害也就越大；所以，在保证质量的前提下，请您选择度数更低的酒水，为了您自身的健康。

一边饮酒，一边身体非常好的案例仅仅属于个例，不可深信，更不可神话饮酒的好处；健康饮酒，请您靠谱作为；为了您的健康，请您从细节做起。

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