长期熬夜玩手机的人，睡觉时出现三个现象，你可能已经得了肾虚

你是不是每天都在做着同一件事，那就是熬夜玩手机？

要说熬夜玩手机，对健康可是百害而无一利，当你躲在被窝里玩手机的时候，有想过没有你的视力会受影响，当你低头玩手机的时候，你的颈椎持续保持一种姿势，负荷越来越重，你可能会得颈椎病，事实上，熬夜玩手机，对身体的损害远远不止这些，还可能诱发肾虚的发生。

那么，如何来判断是否出现了肾虚呢？你不妨通过以下三个现象来自我检测一下。

第一，冬天睡觉的时候手和脚都是冰冷的，即便到了春天天气变暖，这种现象也丝毫没有好转，这个时候，你需要警惕肾虚，肾虚最容易引起腰膝酸软，四肢冰冷。

第二，睡觉的时候，盗汗现象特别严重，很多人睡觉的时候，一醒来就是一身的汗，这些汗常常把床单都渗湿了，但是到医院检查，又发现不了什么器质性的大毛病，这个时候，需要警惕肾虚所致。

第三，一晚上要起来很多次小便，每次小便的时候感到腰部特别无力，因为频繁上厕所，导致睡眠质量更差，精神状态更萎靡。

如果三个现象，你出现至少一个，甚至更多，那么你需要警惕你可能得了肾虚，这个时候，没有更好的方式，只有戒掉熬夜玩手机的坏习惯，保持足够的睡眠，才能保持充沛的精力和体力。