黄芪水能补气养血吗？其实，与2样食物搭配更好，但1类人要少喝

文|买旭晨

责任编辑|龚万宁

随着生活水平的提高，越来越多的人开始注重养生生活，除了满足日常的饮食之外，还会用一些中药或者其他保养身体的物质泡水喝，为身体提供所需的营养，延缓身体的衰老。黄芪是一种常见的食材，不仅可以泡水喝，与食物一起煮食也能够起到调理身体的作用。黄芪中的营养价值很高，其中含有皂甙、蔗糖、多糖、多种氨基酸、叶酸及硒、锌、铜等多种微量元素，不同的物质会对身体有不同的作用。黄芪泡水能补气养血吗？其实，与这2样食物搭配更好，但1类人要少喝。

黄芪水能补气养血吗？

黄芪本身就具有养血的作用，因为其中含有的多种微量元素，能够促进血红蛋白的生成，帮助增加血流量，据研究表明，黄芪对气血有调节的作用，可以增强免疫力，扩张血管，改善身体的血液循环及气血流通，对于气血两虚的人，有一定的调理作用。

黄芪加山楂：促进血液循环，稳定血压

山楂是生活中常见的食材，虽然普通，但是作用是很多的。山楂具有健脾养胃的作用，其中含有丰富的营养元素，以及酸性物质，可以加速食物的消化吸收，能够帮助疏通血液，减少血液粘稠的现象发生。用黄芪加山楂泡水喝，可以帮助清理血管壁的垃圾和毒素，还能增加血管的弹性，进而起到调节气血的作用。

黄芪加红枣：调理气血，平衡内分泌

黄其中含有丰富的卵磷脂和蛋白质，红枣能生津调节内分泌，两者一同煮水喝，能够帮助促进血红蛋白的生长，增强机体的免疫功能，同时还能激活衰老的细胞，加速身体的新陈代谢，有助于帮助人体排除毒素，并且也有平衡激素分泌，驱寒暖身的效果。对于女人月经不调导致的月经量减少，月经推迟有一定调节作用，若能坚持饮用黄芪红枣水，可以起到保养身体的作用。

体质偏热的人要少喝黄芪水

黄芪本身具有补气养血的作用，当人们饮用黄芪水后，体内的血液流动就会加速，进而会产生更多的热量，如果体质偏热的人，常喝黄芪水，会出现焦虑，出汗过多，手脚心热等情况。所以体质偏热的人，尽量避免食用活血补气的食物，可以食用一些微寒、微量的食物，有助于平衡气血，利于养生。

随着生活水平的提高，人们越来越注重养生，除了保证日常的饮食，还会补充一些其他的营养物质。比如用一些中药泡水，或者食用，都会为人体补充所需的营养。黄芪是生活中经常被用来保养身体的食材，其中含有皂甙、蔗糖、蛋白质等营养物质，能够为人体补充气血，与山楂和红枣搭配，还能起到促进血液循环、稳定血压，调理气血、平衡内分泌的作用。但是体质偏热的人要少喝黄芪水，会生热，产生不适，适当的利用黄芪保养身体，利于养生。