枸杞泡水好处多？需要注意，有3类人尽量少喝，泡水之前了解一下

随着人们养生观念的普及，越来越多人开始注重身体的保养了，养生的方式多种多样，而很多人都喜欢用简单的方式来进行保养，比如保温杯里泡枸杞，枸杞是生活中比较常见的一味中药，具有护眼明目、滋补肝肾、调节免疫等作用，枸杞泡水喝的话，好处是比较多的，但是枸杞在食用的时候，还是有一些事项需要注意，但是有3类人尽量少喝，泡水之前了解一下，所以在泡水之前需要先了解一下。

枸杞的作用有哪些？

枸杞中含有丰富的多糖、粗脂肪、粗蛋白和胡萝卜素及各种维生素和微量元素等成分，可以促进机体的造血功能，为身体补充所需的血液，加速身体的新陈代谢，枸杞还可以滋补肝肾，缓解身体腰膝酸软、眼睛干涩、肾气不足等情况，枸杞中的多糖、维生素E、硒等抗氧化物质，可以减轻自由基氧化，保持细胞的活性，从而有助于延缓衰老，保持身体健康。

对于经常喝酒的人来说，常用枸杞泡水喝，有助于减少肝脏内部胆固醇和脂肪堆积，促进肝脏细胞的活性，修复受损肝细胞，从而保持肝脏健康，促进肝脏血液的生化，充足的肝血有助于滋养身体器官，达到缓解眼疲劳、眼睛干涩的情况。

3类人不宜饮用

感冒发烧的人群：枸杞本身是属于温补的中药，如果感冒发烧的人群饮用的话，就会造成身体火气旺盛，反而会加重病情，不利于疾病的恢复，因此感冒发烧或身体有炎症的人，尽量不能饮用或食用枸杞。

脾胃虚弱的人群：脾胃虚弱的人群，不宜吃枸杞，枸杞能滋阴润燥，会造成脾胃虚寒，从而加重寒湿之气阻滞过盛，从而导致消化不良、胃满、反酸等情况的发生，因此脾胃虚弱的人不宜饮用枸杞水。

糖尿病人群：枸杞中含有一定成分的多糖，会造成糖尿病人群体内的糖分，还可能会加重血糖的升高，不利于糖尿病人群病情的恢复，因此糖尿病人群也要注意尽量少吃枸杞。

对于想要保养身体的人来说，日常食用枸杞要注意不可过多，健康的成年人一般每天吃20克左右的枸杞子比较合适，尽量不要超过30克，中医常说是药三分毒，在改善身体某一项症状的时候，也会对其他器官造成一定的负担，所以想要通过枸杞改善某种症状时，要根据医生的嘱咐，不可自己随意增加或减少用量。枸杞泡水好处多，可以滋补肝肾，还能为身体提供充足的血液，但是需要注意，身体有感冒发烧、脾胃虚弱、糖尿病这3类人尽量少喝，泡水之前了解一下，有助于养生。