每天一分钟，跟我学中医养生（一）：大枣虽好，可不能随便吃哦

大枣的好处宣传得比较多,所以大家都觉得枣可以尽量多多地吃,其实是不对的。

在所有补血的食品里面,吃大枣要谨慎。

大枣容易生湿热,所以有的人吃多了枣会上火。

所以,我们不能因为大枣是长寿果,就每天没事儿都吃一大把。

吃枣还是要看体质的:

瘦弱的人、不上火的人,可以吃;

体内有热的人、胖的人则一定要少吃大枣,否则越吃越胖。

有些人总认为吃辣椒上火,

其实辣椒一般不会让人上火,反而大枣是让人上火的。

所以,你最好不要把大枣当成饭来吃,对于一般体质的人来说,每天吃几粒大枣就够了。

少量的大枣是健健脾的,大枣多了就伤脾,所以,吃枣要有一个度。