105岁发红包母亲太会养生，这些妙招帮您总结好了

近日，连云港市赣榆区柘汪镇霍官庄村105岁的老人侍魏氏，给74岁女儿压岁钱的温馨短视频在朋友圈刷屏，引起全国网友热议转发，获赞百万次。200多家媒体纷纷转载。

很多网友都好奇这位老人的养生经验到底是什么，我们综合了一些媒体的报道，从养生的角度为大家进行了分析，希望能对您的长寿之路有助力！

侍魏氏每年都给晚辈们发压岁钱，希望全家人都像她一样健康。

虽已年过百岁，侍魏氏生活仍能自理，早上起床穿衣、洗漱、吃饭、梳头都是自己单独完成，连穿针引线都可以，不少村民还慕名请她做针线活。在她看来，自己能做的事都要自己做，太清闲会对健康不利。

魏茂芳的子女都非常孝顺，魏茂芳现在独自居住，自己洗衣服烧饭，可是每天，住同村的儿子儿媳、闺女女婿都会去照看她，陪她聊聊天，中午每家做了好吃的饭菜也会给魏茂芳送去。

【养生提要】美国匹兹堡大学最新一项研究发现，70岁以上老人每周进行两次步行锻炼可显著改善身体灵活性，进而减少跌倒和致残几率。研究建议，运动从来不言迟，70岁之后运动也同样可改善肌肉骨骼功能，增强体质改善健康。

侍魏氏的记忆力非常好。她有一个健脑的小妙招，平时会经常看全家福照片认人。她记得每个孩子的姓名、生日，现在五世同堂，最小的玄孙是7岁。

魏茂芳在吃的方面很清淡，喜欢吃些清淡的蔬菜水果，最爱吃的就是“清浆子”，就是要豆腐和菜混合做出来的汤。早上面条，晚上粥，几十年如一日。

生活也特别规律，早起早睡。

【养生提要】瑞士苏黎世大学的心理学家们的研究发现，经常和别人一起闲聊或者讨论一些如艺术、音乐等让人感兴趣又轻松的话题，就能有效帮老人提高记忆力。

侍魏氏说，长寿大多归功于心宽，“最主要的是心情好。”侍魏氏说，与晚辈们经常保持沟通，是让她最快乐的事情。一直秉承着“为人诚实本分，邻里友善互助，兄弟姐妹团结尊敬，善待孝顺父母，爱心耐心对晚辈”的家风。

魏茂芳性格开朗，不仅与家人从未有过争吵，就是街坊邻居之间的关系她都处得很好。

魏茂芳是一个特别节约的人，经常一件衣服缝缝补补穿好几年。家里人经常给魏茂芳买新衣服，却被魏茂芳责怪年轻人太破费，平时舍不得穿新衣服，只有在外出串门时才穿一穿。