睡前泡脚真舒服！热水泡脚，是养生还是慢性自杀？

夜深了，家人都准备睡觉，我也打了满满一盆热水准备好好泡一会脚，刚把脚放进盆里，老妈过来对我说：以后少泡脚！我才从网上看到有人说泡脚是慢性自杀哩，你说你，一个医生，这点见识都没有！我顿时满脸黑线，老妈啊，你好歹也是医生家属，怎么也被网上这种谣言给骗了呢······

总所周知，作为医生，我们的一天还是很忙碌的。劳累了一天，用热水泡泡脚还是很舒服的。至今，我还没有什么不适。所以我还是认为泡脚对人体还是好处多多的。天天用热水泡脚并不等于慢性自杀。

泡脚的好处

1、 加速血液循环、提高人体免疫力。 通过热水泡脚，可以加速足部血液循环，增加末梢血液血流量。这样就可以加速人体的新陈代谢，促进营养的吸收和废物的排除，从而增强人体对疾病的抵抗能力。

2、 可以刺激足部穴位，达到强身健体的作用。按中医角度来讲，足部是足三阴经及三阳经的起止点。人体器官几乎都可以在足部找到其对应的反射区。通过泡脚可以刺激这些反射区，从而达到调理脏腑功能，达到强身健体的作用。

3、保持足部卫生，祛除异味的作用。

泡脚的注意事项

泡脚有好多好处，但也有一些注意事项。1、泡脚的水温不要太高，水温以39度以下为宜。泡脚的时间也不宜过长，一般以15分钟以内为宜。

2、对于足部存在感染创面或溃疡者是不能泡脚的。

3、周围血管的缺血性疾病如动脉硬化闭塞症、糖尿病足等疾病禁止用过热的水泡脚。

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