祝旭丹黑色皮衣出镜，身材纤瘦但是很有料，扎起高马尾活力四射

波姐语录：祝旭丹现身机场，一身黑衣黑裤非常炫酷，身材前凸后翘很是迷人。90后的小姐姐要注意啦，你已经在奔三的路上越走越远了，赶快跟着波姐坚持练习瑜伽吧，这样才能和00后的小鲜肉们抗衡啊。

祝旭丹很早就出道了，但是一直没有受到关注，直到2017年出演《三生三世十里桃花》中的玄女，才为观众朋友们所熟知。1992年出生的祝旭丹今年27岁，但是不论是从容貌上还是身材上来看，她都与花季少女相差无几，甚至要更胜一筹，最近她穿私服在机场现身，再次引发网友热议。

黑色一直深受年轻人的喜爱，因为黑色衣服不仅看起来炫酷还是修身显瘦的不二选择。祝旭丹身穿黑色皮衣和黑色铅笔裤，再配上一双黑色马丁靴，所有身体部位融为一体，使整个人的身高比例拉长。马丁靴上的铆钉装饰是一直以来都不褪色的时尚元素，同时还是减龄的神器，经常被运用在各种衣服以及配饰上。

大家见过小鸟腿吗？祝旭丹身穿黑色紧身铅笔裤，高腰设计将腿部比例拉长，同时也将她腿部纤细匀称的线条勾勒出来，纤瘦笔直且没有丝毫赘肉，这就是典型的小鸟腿了。小姐姐们也可以尝试这个款式的裤子，身材好的小姐姐它可以帮你更上一层楼，腿部不够纤细的小姐姐它也能帮你轻松遮肉。

上身的黑色皮衣选用亮皮材质非常复古，搭配上不对称的白色羊毛领，设计感很强。这件皮衣较为宽大，将祝旭丹的身体包裹进去却丝毫不显臃肿，可见她的身材之好。宽厚的羊毛领下我们还是能看见她很长一截的脖子，并且皮肤光滑细腻，又将整个人的气质提升了一个高度。

除此以外，祝旭丹头顶扎了一个高马尾非常的显年轻，也很活泼可爱。我相信很多网友在看到祝旭丹时不会想到她已经是一个年近30的女子，因为她看起来比18岁的花季少女还靓丽。祝旭丹之所以能逆龄生长，原因就在于她长期坚持运动，在摆脱赘肉保持好身材的同时皮肤也变得吹弹可破。提起运动的话，波姐首推瑜伽，下面一起来了解一下吧！

Look1：瑜伽助你告别大肚腩，练出平坦小腹

水桶腰是很影响女孩子气质的，也会使女孩子看起来年纪很大，以下瑜伽体式助你告别大肚腩，练出平坦小腹。

双臂向下伸直，双手分开一肩距离支撑地面，身体向上抬起保持平直，左腿伸直，左脚尖支撑地面，右腿伸直向上抬起，右脚背绷直。

跪于地面，两脚背绷直，两膝盖分开两拳距离，两小腿及两脚背贴合地面，两脚尖分开一拳距离，身体向后弯曲，头顶抵住地面，两臂在两耳侧弯曲，两手接触两脚尖。

双腿并拢伸直站于地面，右腿向后抬起与地面平行，右脚背绷直，左臂向下伸直，左手五指支撑地面，右臂向上抬起伸直，五指并拢伸直。

Look2：瑜伽帮你开肩，提升气质

颜值会随着年龄的增长走下坡路，但是气质却像老酒历久弥新，以下瑜伽体式能帮你开肩，提升气质，赶快练起来吧。

双腿弯曲，两脚背绷直，左脚尖支撑地面，左小腿与地面垂直，右腿抬起右小腿搭于左大腿上，两臂向后向下伸直，两手五指支撑地面，头部向后仰。

弓字步站于地面，右腿在前左腿在后，右脚尖支撑地面，右脚后跟离开地面，右腿微微弯曲右脚尖支撑地面，头部及胸部微微向后仰，两臂在胸前弯曲，左大臂放于右大臂上。

两臂弯曲，两手分开一拳距离支撑地面，身体向上抬起离开地面，左腿向斜上方深处伸直与上身保持平行，右腿弯曲，右膝盖抵住右大臂，右脚背绷直。

Look3：瑜伽助你练出修长美腿

想在街上成为万众瞩目的女神吗，大长腿是必不可少的，以下瑜伽体式助你练出修长美腿。

两腿并拢向上伸直，两脚背绷直，臀部向下压，头部向上抬，眼睛看向地面，两臂在肩下向下伸直，两手五指分开，双手完全贴合地面。

坐于地面，右腿弯曲，右脚尽量靠近左大腿根部，左腿向后，左脚背绷直，左小腿及左脚背完全贴合地面，身体向后弯曲，头部向后仰，右臂向上抬起伸直，左臂向左后侧伸直。

对女孩子来说身体的每一个部位都是年龄的体现，一旦有赘肉的话，就会给人带来老气横秋的感觉，所以一定要和波姐一起练习以上瑜伽体式，争取在保持身材的同时尽量逆龄生长。