甘油三酯高的人，可能会有2个表现！哪些因素会导致它升高？

随着生活条件改善，人们经常应酬不断，餐桌上的大鱼大肉一吃多，身体各项指标就会来“捣乱”，当人体内甘油三酯偏高的时候就容易引发肥胖症、心脑血管疾病等，今天小编就来跟大家聊一聊人体内甘油三酯的那些事。

当人体内甘油三酯偏高的时候，身体可能会有下面2个表现。

1、头晕胸闷

人体内甘油三酯偏高时，可能会引发血管变细窄，血流量会变得缓慢，时间长了大脑需要的血液供给不足，就会出血头晕头痛的情况。

此外，当心脏供血不足缺血的时候，人还会出现胸闷气短，呼吸不畅，身体乏力等，这种时候一定要重视，尽早去医院检查一下是否为甘油三酯偏高造成的。

2、耳鸣眼花

耳部的情况比较特殊，里面的毛细血管都是很细小的，因此耳部的供血是微循环，当人体内甘油三酯偏高的时候，耳部的血液微循环就会收到阻碍，可能会导致人出现耳鸣的现象。

此外，当体内的甘油三酯高的时候，人的眼皮上可能会长黄色的丘疹，还可能会有轻微的视力模糊现象。

了解了相关症状，下面来看一下甘油三酯升高的原因有哪些。

高脂高糖食品摄入过多

现在生活水平大大提高了，人们的饮食越来越多样化，加工食品的口感非常美味，很多人都喜欢吃比如糕点、油炸食品等，但是这些美味的食物常常都含有高脂肪、高糖分，一旦人们长期食用，很容易导致体内的甘油三酯升高。

缺乏运动

很多人忙于工作，忙着酒桌上的应酬，每周基本没有多余的时间来进行体育锻炼，一旦吃进去的高脂肪含量多，同时缺乏运动，每天的消耗太少，这样一来就很容易导致肥胖。

同时体内的各项指标，都容易超出正常值，一旦当人体内脂肪含量过高，就容易造成血液流通缓慢，加速了甘油三酯的升高。

发现了体内甘油三酯偏高，该如何调理?下面是小编给的一些建议。

定期检查

如果怀疑体内的甘油三酯偏高，一定要去医院进行专业的检查，医生知道了具体的情况，才能给出相应的控制方案。

建议大家在保持3天的清淡饮食后再去医院进行血脂检查，同时查一下甲状腺、血糖等，防止是其他疾病引起的体内甘油三酯水平过高。

调整饮食习惯

很多甘油三酯偏高其实都是吃出来的，对于这种情况的人来说，调整饮食习惯就非常重要了，平时饮食上一定要注意少吃高脂高糖的食物，比如奶油、饮料等。

此外戒烟戒酒，烟酒对人体的危害大家都知道，尤其对于想要控制甘油三酯的朋友，一定要注意尽量不碰烟酒，同时多吃新鲜的蔬菜水果。

坚持运动

每周坚持运动能够帮助消耗人体内多余的糖分和热量，减少体内堆积的脂肪，可以直接降低甘油三酯，建议每周运动5-6天，每次进行半小时左右的有氧运动，可以适当骑骑单车、快走、慢跑等。