保温杯里，除了枸杞，这些泡了能养生！

人到中年，没个保温杯泡水喝，可能心里都不踏实。过了爱喝饮料、爱吃冷的年纪之后，越来越多的人开始走上了养生的路，随手保温杯不是代表我们老了，还是我们更加的在意健康了。但不是什么都能泡的，要结合个人的身体素质来决定喝什么，不能一味的看别人用什么泡水喝，自己也这样。可能他适合，但是我们却不太适合，若是错误的饮用，可能会适得其反，给身体带来大大小小的伤害。而且喝水又是长期进行的一件事，若是不能及时的悬崖勒马，那么给健康带来的隐患，也是可想而知的，所以泡水喝这件小事马虎不得。

一、枸杞

在生活当中最常见的就是枸杞泡水，枸杞也不是万能的，它的作用只有以下几种，大家可以参考一下。

1、预防糖尿病

没事用枸杞泡水喝对清除血管当中的垃圾是很好的，起到降低体内血糖和软化我们的血管的作用，所以说若是体内血糖过高的话，可以在泡水时加入一些枸杞。

2、改善皮肤

人上了年纪之后，难免皮肤也会随之衰老，开始慢慢的爬上大大小小的细纹。不妨试试加点枸杞泡水喝，可以帮你预防皱纹，因为它当中有丰富的多糖、维生素E、硒及黄酮类，可以起到抗氧化的作用。

3、修复肝脏

肝脏每天负责帮我们人体进行解毒，若是肝不好，身体可能也就变得差了，所以说可以加点枸杞泡水，帮助修复肝脏受损的情况还是很好的。

二、柠檬

很多女性喜欢用柠檬泡水，不但味道好，对身体来说也是不错的。

1、祛痰止咳

特别是冬天，因为气候的关系，可能不少人都染上了咳嗽，而且老是觉得有痰出不来，用柠檬泡水喝，效果是很好的。

2、防止肾结石

柠檬的柠檬酸盐，可以抑制钙盐结晶，所以说没事喝些柠檬水对于预防肾结石也是很重要的。

3、调节血压

柠檬水可以缓解钙离子，起到促使血液凝固的功效，有高血压的人可以用柠檬泡水喝，帮助调节体内的血压，或能让血压慢慢降。

三、蒲公英

1、改善皮肤

蒲公英中有着很多有利的微量元素，对于爱美的女性来说，平时喝点蒲公英泡水，或能让皮肤更加的好，让脸上的斑点慢慢的暗下去。

2、治疗炎症

若是常喝蒲公英，对于消炎解毒也是非常不错的，不少女性都有乳腺增生的困扰，常喝的话，对乳房也很好。

四、山楂

1、有助消化

我们都知道山楂是可以开胃的，若是没有胃口的话，可以喝些山楂泡水，它当中有丰富的营养成分，对于消化不良来说也能起到改善的作用。

2、降血脂

体内血脂高的人，可以喝点山楂泡水，帮助降低体内的血脂。

3、利尿通便

若是你有便秘的烦恼，不妨用山楂泡水来饮用，但是要注意，若是胃不好，就不要喝了。

喝水是每天都要做的事情，白开水喝起来确实有点索然无味，若是在保温杯里加上这些，不但口感好，还有利于身体的健康，但是要注意禁忌。