泡脚水加4物，抵抗衰老，失眠不扰，白发也会慢慢变少

在平时的生活中很多人都会选择泡脚的养生方式，而我们的脚上有着非常多的穴位。所以泡脚对于我们的身体而言是有着非常多的好处的。每天在睡觉之前如果能够花上几分钟泡泡脚的话，能够有着非常不错的养生效果，特别是在泡脚水里加点它，效果会更好。

一、白醋泡脚

1、提高睡眠质量

如今很多人都有着或多或少的压力，从而导致睡眠的质量都会比较低。在如果在泡脚水中加入一些白醋，能够很好的缓解大脑神经的紧张感。

2、美容祛斑

在泡脚的时候如果加入一定的白醋，能够很好的化解皮肤的暗沉色斑，从而起到美容祛斑的效果。

二、生姜泡脚

1、缓解关节炎

关节炎的出现最主要的原因就是因为关节的血液流通不够顺畅，如果能够用生姜泡脚的话，能够促进体内的血液循环，从而缓解关节炎症。

2、驱除寒气

很多人在冬天的时候，经常会出现手脚冰冷的情况，主要的原因就是体内的寒气太重，从而导致这种情况的出现。如果能够用生姜泡一下脚的话，能够很好的驱除体内的寒气，从而避免手脚的冰冷。

3、预防感冒

在这个寒冷的冬天很多人的身体抵抗力都会有着明显的下降，于是就很容易会导致流感病毒入侵身体，从而出现感冒的情况。而在平时的时候如果能够用生姜泡泡脚的话，能够很好的预防感冒发生。

三、食盐泡脚

1、防止裂脚

在秋冬季节的时候，是最容易出现脚裂的情况，如果脚上的角质层很厚并容易裂的话，那么用食盐加热水泡一下脚，能够去除角质，防止脚裂的出现。

2、延缓衰老

在平时的泡脚的时候，如果能够加入一些食盐的话，能够起到延缓衰老的作用，并且还能够预防白发的出现，从而使得你更加年轻。

3、提高记忆力

不知道大家有没有遇到过，有些要做的事情，总是会突然忘记掉。在这种情况下，可以在泡脚的时候加入一些食盐，能够使得大脑的神经更加活跃。

四、红花泡脚

1、提高抵抗力

一般情况下，在一场大病痊愈的情况，身体的抵抗力就会变得非常低下，并且身体也很有可能会有血液淤积，而用红花泡脚能够很好地缓解这些症状。

2、促进血液循环

静脉曲张出现的主要原因就是因为这个位置的血管长时间处于过大的压力当中，于是就会导致血液的流通受到影响。如果用红花泡脚的话，能够很好的缓解这种情况。