多吃这几种食物，修复胃黏膜，慢慢养好胃

你的胃还好吗？如今随着各种加班、各种的聚会，喝酒，很多人的胃已经严重透支了。据了解，我国起码有一亿左右的胃病患者，有八成的人都是因为熬夜聚会所导致的。胃病犯了，不留意，很简单开展成胃溃疡、胃癌等疾病。所以平常留意饮食方法，好好对待咱们的胃真的很重要。胃病别乱吃药，要靠养！多吃这几种食物，修复胃黏膜，慢慢养好胃

不用吃药轻松调理你的肠胃，只需要一些简单的食材，每日一点让自己的肠胃更加舒服更加健康，肠胃不再难受，才能让自己更加自在。

莲藕就是这样的小食材，它含有黏液蛋白和膳食纤维，能与人体内胆酸盐，食物中的胆固醇及甘油三酯结合，使其从粪便中排出，从而减少脂类的吸收。

小米不仅营养全面丰富，还有养胃的功效，它保存了许多的维生素和无机盐，小米中的维生素B1可达大米的几倍，滋补力最强。富含维生素、氨基酸等营养成分，具有健胃消食的功效，长期喝能帮助防止胃病!

花生

花生是一种很好的养胃食物，并可以有效的修复胃粘膜。但值得注意的是，花生的使用量应保持在一个低水平，以免过量摄入。而且最好是生花生，饭前吃4到6颗就好，吃多了反而会出现反胃。

西兰花

西兰花被称为天然的“养胃粮”，曾经被世界卫生组织推荐为最好的蔬菜之一，它含有维生素K1、维生素U，能保护和修复胃粘膜，维持胃细胞的活性。

普洱茶养胃护胃，具有显着的抗氧化活性，铲除自由基，其间，咖啡碱对人体有许多积极作用。普洱茶具有下降血脂、瘦身、抑菌助消化、暖胃、生津、止渴、醒酒解毒等多种成效。

蒲公英

蒲公英中的蒲公英醇、蒲公英素等多种成分，具有维护胃黏膜的效果，平常无妨喝点蒲公英茶,对胃病有很好的效果！

红薯是很好的养胃食品。平时吃上一些红薯还有养生的功效。红薯味道甘甜，性平，可以养胃正气，化食消积，补脾胃。许多人吃完红薯会放屁，正是因为红薯促进肠道蠕动，导致气体的排出。

大麦茶有消食、缓解腹胀、消暑解渴、益气养五脏的功效，且含有多种氨基酸和微量元素，治疗胃病。大麦茶可以用于治疗十二指溃疡及胃炎等胃部疾病，还能起到消水肿的功效。

桂花

桂花是一种温性的食物，具有很好的温补作用，对于哪些脾胃虚寒的人来说，具有非常好的治疗效果，同时桂花还具有，疏肝理气，还具有开胃的功效，能够治疗人体的口气咽干等病。