早上起床后，到底是先刷牙还是先喝水？养生专家告诉你正确的

随着现代人们生活水平的不断提高，人们的养生意识也不断的加强，有很多人知道如果早晨起床之后喝一杯水的话，对我们的肠道有一定的促进作用，有利于新陈代谢。在早晨起床之后，我们还要做的一件事就是要刷牙，那么这两件是哪个应该先做呢？

可见，在早上这个养生的阶段，喝水是非常重要的一件事情，而最好的选择是白开水，几乎没有热量但却能给我们身体最大的益处。如果是蜂蜜水、酸奶、果汁、饮料等含有大量糖分的饮品，是不建议大家在早上进行饮用的，很容易让血液变得更粘稠，增加心血管疾病的危险性。

但在这里有的人就有疑问了，喝水虽然是重要的一件事情，但是刷牙这件事也很重要啊。经过一晚上的口腔，已经储存了大量的细菌，不仅仅是口腔当中，还是舌苔上面都积攒了大量的细菌，这时候确实需要我们清理自己的口腔，刷牙就是一个很好的方式。

即使是你在晚上睡觉之前有刷牙的习惯，在睡觉的过程中人是在不清醒的状态之下，这时候不能很好的分泌唾液，也会滋生一些细菌。但在白天的时候，我们需要进食食物或者是喝水，这些做法都能够分泌不少的唾液，就能够抑制一些细菌。

所以，在早上起床后刷牙是非常有必要的一件事，跟喝水都是对身体健康有益的方式，也都是必要的做的两件事。那这两件事情，应该哪个在前哪个在后呢?

有的人回答是要先喝水，这样可以让机体恢复的更快一些，更有利于身体健康，而有的人说要先刷牙，如果不刷牙就喝水的话，会喝进去很多的细菌，到底哪个说法才是正确靠谱的呢?

事实上，在相关的研究上并没有证明哪个在前，哪个在后，如果你觉得应该先去刷牙再去喝水，这样做会让你感觉更好的话，那么完全可以这样做。

如果你觉得在醒来之后，感觉十分的口干舌燥了，这时候即使是刷牙都想喝水的话，就没有必要先去刷牙了，很可能是机体已经消耗掉大部分的水分，急需要你补充水分的现象。

在日常生活当中，我们要想让自己变得更加健康，就要学会正确的养生，比如说在早晨起床之后喝一杯水，对我们的身体健康是非常有利的，因为它可以通肠排便，促进肠道的蠕动能力。另外刷牙可以去除我们口腔当中的细菌，那么这两件事儿哪个先哪个后对我们的身体健康并没有太大的影响。