一道养颜茶，养好肺和肝

闻到香味，会让人感觉格外的舒服。中医有解释，言芳香之气可以醒脾化湿。现代医学更是发现，芳香可以调理内分泌、改善新陈代谢功能、增强免疫力、杀菌、消炎、改善睡眠、缓解焦虑等等。今天给您介绍一道沁人心脾的养颜茶，常饮可以让皮肤更加白嫩，让您看起来更加年轻。

养好肺和肝，你就能有张白里透红的脸

要讨论这道茶为什么能养颜之前，咱们先来说一下什么样的容颜不好。皮肤不水嫩，发干发白，不好；脸上有痘痘，有斑，不好；皮肤不是白里透红的，发黄，不好。

食|疗|方

茶方

这道茶包括：金莲花 3 朵，玫瑰花 5 朵，千日红 3 朵，三七花 3 朵，百合花 6 朵，木蝴蝶 5 片。都是花，也很常见，用开水泡一下就可以喝了。

开的这个方子里，金莲花清热解毒的效果非常好。在中草药里，清热解毒的药多了，为什么要选金莲花？我的印象非常深刻，是因为我曾经看过一个典故。说大辽国的萧太后，虽然人到了中年，看起来仍然像个青年女子一般，青春靓丽。她的秘方只有一个，就是喝金莲花茶。试想一下，一个女人，每天要处理那么多大大小小的朝政事务，每天要有多少急，多上火啊。御医单单给她推荐的是金莲花茶，是因为金莲花不仅可以清热解毒，还有美容养颜的功效。另外很多女人脸上爱出痘痘，看那发红发紫的痘痘，其实就是毒，是火。金莲花清热解毒，还有预防痘痘的作用；玫瑰花女性们就更熟悉了，“占得春光第一香”，可以疏肝解郁。肝气不郁结了，气血就顺畅，面部自然就红润了；千日红可以祛湿热，防止脸上长斑。现代研究发现它含有很多氨基酸以及多种微量元素，美容养颜的效果非常好。

花茶

至于三七花，其味甘，性凉，归肝、肾经，功能清热生津，平肝降压。用于津伤口渴、咽痛音哑、高血压病。百合花可以安神，让女性晚上睡得好。俗话常说“睡美人”，就是说女人睡好了才会美嘛。最后是木蝴蝶，木蝴蝶入肺经，可以宣肺。

上面这个方子是几年前我在中医药最权威的报纸《中国中医药报》上看到的，是一个非常有名的老中医的经验方。这几年，身边经常有一些朋友、同事和患者，问我有没有养颜茶，我就会推荐这个方子，大家普遍的反映也非常不错。

（不过这个方子整体偏凉，像上文提到的，也是更适合容易着急上火长痘痘的人群。服用的话一周3~5次也就差不多了，症状得到缓解后还是建议从饮食调理、规律作息、适当运动这些方面入手。女性经期忌服，孕妇及脾胃素有寒的人群忌服。）

这道茶很简单，上面的是一天的量，每天用开水泡过后，坚持喝就可以了。如果您不爱喝茶的话，也可以把上面这个方子用开水泡一泡，然后每天早晚用茶水洗脸，也可以起到一定的效果。