性功能是与生俱来的，对男性而言，能力的强弱会因为各种因素而发生改变，尤其是随着年龄的增长，身体机能的衰老，男性总会感觉能力在不断下降。所以，老年人还有性生活吗？

在我们的世界里，仿佛“老年性生活”是不存在的。而那些依旧有性需求的老年人，在这样的环境下，会羞于承认自己的需求，从而压抑自己。

看看这3位老年人的故事，其中折射了当下老龄化状态下，一部分老年人的影子。

“63岁退休以后，

我们的性生活才真正开始”

雅慧，79岁，两周一次。

我和我的先生都是彼此的初恋。年轻的时候，忙着养家糊口，也没有时间关注“亲密关系”这件事。我们的性生活，真正是从63岁退休以后开始的，因为两个人有了更多的时间在家相处。

现在，我们的频率基本是两周一次。因为我们的儿子是开健康运动中心，我们也会向他请教，如何运动，如何保持体力，我们还会聊到各自的性生活。

年轻的时候，我觉得自己到了50、60岁就不会有性生活了，甚至40岁就会和先生分床睡。但现在，我想我们的性生活可以到80岁，乃至更久。现在我先生每次都能达到性 高 潮，我的话30%~40%。

“妻子 欲望很强，

让我很害怕”

曹伟，70岁，每天一次

我叫曹伟，今年70岁。年轻时候，我在当兵，和妻子是长期两地分居的状态，一年才能见上四、五次面。直到我45岁，从部队调回了北京，我们才真正地生活在一起。

刚开始，我们做爱的频率是一周两次，后来，妻子 欲望突然变得非常强，几乎每隔一天就想要一次。这种情况大概持续了2年，为了满足妻子，我到医院开了药，但也只是暂时性的满足。那几年，我过得既愧疚又压抑。

我把这种情况和一位专家沟通后，他告诉我：“对于相伴多年的夫妻来说，不一定需要激烈的性行为，有时仅仅是目光接触、拥抱和平等的沟通，也是彼此得到性 满足、表达爱意的方式。”

当天晚上我和妻子进行了一番沟通，她说：“年轻时候，每次知道你要回来前，我都会对着镜子打扮很久，会去想该怎么取悦你。因为你从来没有对我表达过爱，甚至很少关心过我。所以，我想通过这种方式，证明我是重要的。”

在经过沟通和咨询后，我们对性生活没有那么深的执念了。两个人的沟通越来越多，对于性生活的压力也慢慢变小了。她不再担心，她对我没有吸引力了。我也不再担心，我没法满足她了。

“离婚后，我交了小21岁的男友，

第一次性高潮了”

胡冬梅，61岁，频率看彼此需要

我叫胡冬梅，今年61岁，我和男朋友相差21岁。在此之前，我和我的前夫，一起生活了40年，我却从没有达到过“性高潮”，我甚至一度怀疑自己有性高潮障碍。后来，他出轨了，我们在2017年初离了婚。

我现在的男朋友，他是一名会计师，身材魁梧，有运动的习惯。我和他的第一次，很有仪式感，他特地找了一个环境好、十分舒服的酒店，看得出来，房间内还精心布置过。他的前戏很足，大约进行了20分钟，那一次我竟然高 潮了。原来，并不是我有“性 高 潮障碍”！

我没有小孩，他也没有家庭，虽然在年龄上相差21岁，但我们的性生活却十分和谐。我都活了大半辈子了，还能在60多岁达到性高潮，别人的眼光跟这个相比，又算得了什么呢。

性生活对于老年人是否重要？

事实上，现代性医学已经证实，无论是生理上，还是心理上，人进入老年后都没有丧失对性的兴趣。

从我们对老年人的调研中发现：长寿的老年人，除了在生活上具有良好的习惯之外，他们大多夫妻关系和睦、心情愉快，而且有相对稳定、和谐的性生活。

很多老年人退休之后，他们常常感到孤独、焦虑，男性在这方面会比女性更明显。适度的性生活，能使大脑神经系统得到调节，使机体的适应性增强，生理功能保持平衡。

性生活不但能满足他们的生理需要，而且性 爱过程中的互相安慰、情绪交流，对保持好心情有很大帮助。

老年性生活的频率，专家建议是怎样的？

夫妻 性 生活次数的多少，是没有定数的。有人推荐这样一个公式，就是用年龄的十位数乘9，所得乘积的十位数为时间，个位数为这段时间内应有的性交次数。

以60多岁的人为例，算法是6×9＝54，即50天内过4次性生活，大约每12.5天一次。

但这只是一个人为的公式，而决定性生活唯一的一个先决条件，就是老年人的身体状况。而且，老年期的性活动与年轻时的性欲、性功能呈正相关。

所以，每一个老年人在儿孙满堂享受天伦之乐的同时，还需要有个“性 福”的晚年，不要压抑自己，也不要戴着有色眼镜看他们！

无论男女，寿命较长的人，都会有这5个“共性”，看看自己有几个