才23岁！中乙球员因癌症逝世：运动防癌真是个笑话？

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本文理论依据：《肿瘤学》

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昨日，陕西长安竞技足球俱乐部在官方微博宣布，球员丁国梁在30日凌晨因癌症离世，年仅23岁。据悉，丁国梁患上的是左盆骨肉瘤癌，2017年确诊后一直积极治疗，但最终还是撒手人寰。

消息传来，即便不是球迷，也会因为这个曾经年轻、鲜活生命的离去，而感到深深惋惜。更关键的是，逝者才23岁，是一名看似身体强健的足球运动员。拥有这样一份好身体的年轻人，怎么也会患癌症呢？在寻常人的眼中，“运动员”、“经常运动”，几乎就是和癌症绝缘的概念存在。

联系到前不久患上鼻咽癌的马来西亚羽毛球名将李宗伟，很多人开始怀疑，运动防癌，到底是真是假？在这些事实面前，运动能预防癌症，是不是个笑话？

在这里，我们先来说一下骨肉瘤。

骨肉瘤，是一种骨的恶性肿瘤，十分常见。它的发生位置，以股骨远端和胫骨近端最为常见。另外，骨盆、腓骨近端等处也会出现。它是恶性骨肿瘤中发病率居前两位的肿瘤，大约为34.2%。这种肿瘤，发病年龄十分小，以11到20岁最多，其次是21到30岁。患者的主要症状，就是局部的疼痛、压痛、肿胀以及肢体活动障碍等等。局部的皮肤温度会比较高，皮肤的颜色也会发红。其发病原因，和化学因素、内外放射、病毒以及部分良性骨肿瘤有关系。

当然，这名23岁的足球运动员，到底因为什么才患上这种疾病，我们不得而知。本订阅号只是想和您聊一下，运动这件事，对癌症到底能起到预防作用，还是诱发作用。

首先，运动对癌症的预防作用，是不可否认的。

我们知道，癌细胞，通常在缺氧条件下生长。适当运动，身体吸入大量的氧气，这对于一直癌细胞是非常有利的。比如说慢跑时，我们吸入的氧气，就要比静坐多上8到12倍。另外，运动时大脑所产生的类似吗啡的化学物质，会让人产生情绪的愉悦感，这对于避免不良情绪对免疫力的损害，也有帮助。运动促进排汗、排便，也能起到侧面的辅助防癌作用。现代研究还发现，人处于运动状态时，血液中分泌出的干扰素，比平时增加1倍以上。干扰素的抗癌能力，是有目共睹的。

但是，所有这一切，都建立在“适当运动”的基础上。如果运动过度，事情就变了味道。

有一个例子，本订阅号在之前的文说中论及过，这就是马拉松运动员，在参加完比赛之后，会很有可能患上上呼吸道感染。这可以说是大强度运动损伤免疫力的生动写照。运动过度对免疫力的伤害机制，我们可以从中医学的角度加以理解。

看官须知，用中医理论角度分析，我们体内的精，或源于父母先天所赐，或源于后天清气所养，或源于脾胃水谷之精所供，综合起来，是我们生命赖以延续的关键物质基础。精有抗邪的作用。《素问》说得好：“故藏于精者，春不病温”。精所化之阳卫之气，是构成人体免疫力的关键物质。

但是，运动过度，是可以伤精的。最明显的表现，就是流汗过多。汗水，为人体津液的表现形式。津液哪里来，为精所化。尤其是水谷之精，对于津液的化生最为重要。流汗过多，津液流失过度，则气随精脱，精随津泄，日久必然影响到人体精气的正常升发和作用。这就会降低人体的免疫力。其次，运动的时候，乃是脏腑气化作用、气机升降剧烈的时候。适当为之，有利于强化脏腑功能。而一旦过量，则会劳伤脏腑，引发疾病。

所以说，运动过量，对于预防癌症，是不可取的。职业运动员，在退役后往往为伤病所累，这也是再正常不过的。我们千万不要以为，职业运动员，或者经常运动的人，其身体就一定好，就一定会少生病，就一定会寿命长，而是要看到，过量运动、大强度的训练可能给身体带来的伤害。

那么，到底怎样运动，才算是对防癌有益的呢？在这里，本订阅号给您几个简单的建议，来考量运动是否适度：

1，运动时以不要出大汗，以微汗为度。尤其是秋冬二季，更要避免在运动时大汗淋漓。

2，运动后的感受，要以感觉轻松畅快为度，不要整体感觉疲惫不堪，甚至难以起身。在运动后的第二天，要感觉身体轻松畅快，尽量不要出现严重的，难以忍受的酸乏。

3，每次运动，以30分钟以上的时间为佳。这样的运动量，可以每天坚持，即秉承“少而多动”的原则。

4，经常运动的人，如果在最近一段时间经常感冒，或者感冒之后不容易好转，要考虑减小运动量。

5，在身体不适、生病、乏力的时候，不要运动。对于常人来说，运动是一件令人兴奋愉快的事情，而不是令自己难受的事情。

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