熬夜真的会早死，你需要小心了！
健康科普，来看看【百科名医】吧！
最近，《国际时间生物学》杂志发布了一项重要的调查研究结果：相比于早睡早起的人，晚上不睡、早晨不起，或起床困难的“夜猫子”们，“早死”的风险更高。
这项结果是从将近50万人样本中研究得到的，可信度极高。熬夜，尤其是不规律的作息，确实会给身体带来一系列的损害，所以熬夜真的会早死，一定要小心啊！
为了加深印象，下面我们一起来看看熬夜具体的危害吧！
熬夜对身体的影响
- 提高患癌风险
熬夜会导致内分泌激素水平的紊乱，使得细胞代谢异常，影响人体细胞正常分裂，导致细胞突变，提高患癌风险。国际癌症研究机构早已认定，夜班是强烈的致癌因素，与朝九晚五的人群相比，夜班族晚期肿瘤风险增加24%，早期肿瘤风险增加49%。
2.诱发心血管病
熬夜时，人长期处于应激状态，��断分泌肾上腺素等激素，会造成血管收缩异常。长期缺乏睡眠，人就会感觉紧张、焦虑，容易诱发或加重高血压。对于本身有房颤、心律不齐、冠心病等病人，熬夜无形中给心脏加重负荷，很容易发生心肌梗塞等事故。
3.视力下降
在灯光下苦战一夜，容易使眼肌疲劳，长期以往，会导致视力下降。一些熬夜的人还会出现疼痛、干涩、发涨等问题，再加上抵抗力低，还会诱发结膜炎，角膜炎，眼底黄斑水肿等眼病。
4.增加患抑郁症的风险
长期熬夜导致睡眠障碍，甚至出现神经衰弱等问题。熬夜久了还可能增加患抑郁症的风险。
5.皮肤受损
熬夜会破坏人体内分泌系统和神经系统，就会出现皮肤干燥、弹性差、缺乏光泽、暗疮、粉刺、黄褐班、黑斑等问题。
6.记忆力减退
人的交感神经应该是夜间休息白天兴奋，而熬夜者的交感神经却是夜晚兴奋。这样就使人在白天没有精神、头昏脑涨、记忆力减退、注意力不集中。
所以，大家为了自己，也为了家人，别熬夜了，早点洗洗睡吧！
百科名医版权所有，未经许可不得转载，授权与合作事宜请联系[email protected]