秋天最后一个节气霜降来了！这样养生就很好！

今天19时22分

将迎来秋天的最后一个节气

霜降

特约摄影师 潘旭光/摄

一叶知霜降，一雨感深秋

气肃而凝，阴冷凝露为霜

冬天已经在急迫地叩门了

霜降有三候

一候豺祭兽

豺狼开始捕获猎物

特约摄影师 潘旭光/摄

二候草木黄落

大地上的树叶枯黄掉落

特约摄影师 钟尧飞/摄

三候蛰虫咸俯

蜇虫也在洞中不动不食

垂下头来进入冬眠状态中

霜降习俗

赏菊

霜降时节，正是菊花盛开之际。此时，约上好友共赏菊花，定十分惬意！

吃柿子

特约摄影师 钟尧飞/摄

在我国的一些地方，霜降时节要吃红柿子。在当地人看来，这样不仅可以御寒保暖，还能补筋骨。

霜降吃什么

这个时节，气候转变给我们的日常生活带来的最为明显的影响，恐怕就要数“秋燥”了。不知道大家有没有这种感觉，无论喝多少水，无论抹几次润唇膏，似乎都难以完全消除唇齿间的干燥感。所以降噪、滋润补水显得尤为重要！

粥

宁波人爱吃海鲜，海鲜粥大行其道。用刚上市的新米，颗粒饱满，熬出来的粥香滑糯软，有股绕梁不散的清香。喝完一碗粥，整个人都暖呼呼的，真好！

青菜萝卜等

近地面形成的霜无疑是让萝卜、青菜等蔬菜变得软糯甜口的“最大功臣”。进入霜降节气后，萝卜、青菜为适应外部环境变化，防止霜冻害会采取一种“自我保护”措施，使得青菜吃起来口感变得甜甜的。

最后，小布给你推荐一道菜

巴沙鱼番茄豆腐煲

酸酸的，暖暖的

很舒服

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来源：人民日报、浙江发布、综合

部分文字：石承承

视频：朱尉、王栋鑫、王彦凝（实习）

编辑：沈晓燕

抓住秋天的尾巴，再赏一回秋日的美景