俗语：要想睡的轻松，切莫脚朝西来头朝东，睡觉有讲究，今晚试试

文/魏雨缪

从小时候到长大我们都听长辈们说过很多俗语，而且大部分的又都是比较正确的。那么俗语到底是怎么来的呢？古人们又是在什么样的一种情况下总结出来俗语的呢？那个时候的人们每天忙着劳作，而且科技水平根本没有现在高。他们为了能够更好的生活，少走一些弯路，发挥古人的聪明才智。这才总结出了一句又一句的俗语。老辈的人经历的事情多了，懂得也就比后辈多了很多。

中国有着非常悠久的历史，5000年的华夏文明。在悠长的历史长河里，古人们根据自己生活总结出的经验和自身智慧总结出了好多真理。经过一点一点传承至今，我们称这些真理为“俗语”。我们今天给大家讲一个和睡觉有关的的俗语:要想睡的轻松, 切莫脚朝西来头朝东那么古人为何这么说呢？这句话又想告诉后辈什么呢？

大家伙都知道睡觉对于一个人的身体健康来说是很重要的。睡觉呢，一般是指我们人类的睡眠，是一种必须要做的事情。我们生活的这一世，我们睡觉的时间占据了我们将近三分之一的时间，也就说说我们一生中做的最多的事情应该就是在睡觉了。所以睡眠质量的好坏程度与我们人类的身体是否健康有着非常密切的关系。换句话说也就是说睡觉的质量的好坏直接影响着我们的生活质量。

适当的多睡觉对我们的身体是有很多好处的，还有可能可以延年益寿。不过还是要注意一个问题，睡觉过多的话不仅不会对我们的身体有好处还会造成“早逝”。就连曾经被我们大家认为最科学的睡眠时间每天睡8个小时，也会造成减寿的情况。

今天这句俗语告诉我们的是 睡觉的时候不要头部向着西面，双脚向着东面。小编经过上网搜集资料发现用两种说法。其中一种是说，与风水有关。人的拓扑主升，是诸阳之汇，而人的脚是诸阴之汇。我们睡觉的方向与大自然的气机变化有关系。

另一种说法就是比较科学的了。地球的磁场方向是南北向的。而我们身体也有微弱的磁场，当我们南北睡觉的时候。刚好是顺着磁场的方向可以让我们的细胞和生理机能得充分的调整，更好的恢复精力。对身体有利。以上两种说法就是这句话的来源。

今天我们还要说一句流传比较多的俗语。这句“夏不睡石，秋不睡板，春不露脐，冬不蒙头”

不知道大家听过没有。这句话是古人们对一年四季中睡觉是应该时刻注意的问题，表面的意思是夏天的时候大家不要睡在石头上面，秋天的时候不能在木板上睡觉，春天的时候别露出肚脐睡觉，冬天的时候睡觉的时候不要用被子把头蒙起来。

夏不睡石：在古代的时候，天气热的时候没有电风扇和空调，所以有的人就想到在石头上面睡觉可能会比较凉快。不过这样的话会到寒气入体，容易引发很多疾病或者关节炎等。秋不睡板：秋天的时候气候比较干燥，天气变化大，容易使木板变得比较硬，会造成我们身体局部气血不通畅，所以古代的人们认为在秋天的时候不应该谁在木板上。

春不露脐；春天的时候天气虽然感觉比较温暖，但其实还是有寒气的。如果这时候露出肚脐的话就容易着凉，容易拉肚子。所以春天不要露出肚脐。冬不蒙头：虽然冬天的时候我们盖的被子比较厚比较保暖，所以被子里面的空气循环很差，当头蒙在被子里面的睡觉的话容易缺氧，对身体是很不健康的。