吃肥肉、打麻将 揭秘“90后”奶奶们的老年朋克养生“秘笈”

成都全搜索新闻网（记者 王玲 宋雅婷）10月17日报道 家有一老如有一宝，尤其是年龄至耄耋的老人们，都是家里的“大宝贝”。早起打太极，吃饭只吃蔬菜，过午不食……你以为的长寿养生秘诀是这些？在成都，有这样几位“90后”奶奶，有的爱吃肥肉，有的爱打麻将，还能独自上下楼梯买菜煮饭，甚至还有的每天烟不离手，过着老年朋克养生生活，一点都没有现在年轻人提倡的佛系感。今天重阳节，记者就和这几位“长寿奶奶”们话了话家常，打探了一下他们的长寿养生秘诀。

每天吃肥肉 91岁奶奶独自上下七楼买菜煮饭打麻将

每天早上六点，家住武侯区北锦社区的沈正英奶奶一定准时起床，独自去离家一公里左右的菜市赶早市。“买菜做饭、回家收拾屋子、打打麻将、下楼散步……这些生活里的寻常事情，就是沈奶奶的日常，唯一让人惊讶的是，沈奶奶今年已经91岁高龄。今天上午，记者在社区内见到了沈奶奶，身体健朗，耳聪目明，要不是她亲口说自己已经91岁了，记者丝毫不觉得这是一位已经快百岁的老人。

她说，虽然自己已经91岁了，但是一点也不觉得自己老了，每天还能自己上下7层楼四次，平时喜欢一个人去菜市场买菜，因为儿孙都要上班，所以还要给他们做饭，其他时候就爱到社区里散散步，和老姐妹们摆摆龙门阵，打打麻将。对她来说，每天都忙忙碌碌的不仅仅是因为闲不下来，更重要的是这些事情也能锻炼身体，也算是自己的养生秘笈。“我每天买菜来回差不多要花两个小时，要打两个小时的麻将，到社区里走一个小时，每天在家里煮饭收拾屋子的时间也很多，所以一天基本没闲下来过。”

现在沈奶奶依旧能吃能睡，有时候甚至一顿能吃下两碗饭，最喜欢吃的竟然是大多数年轻人都讨厌的油腻肥肉。“很多人觉得老人吃肥肉不好，我就偏偏喜欢吃，吃了这么多年身体也没什么毛病。”

九十多岁了从来不怄气 保持好心态好心情最重要

出生于1926年的李渣氏今年底就满93岁了，平时饮食清淡，饭后喜欢在小区溜弯儿或者在健身器材区锻炼身体。因为为人热情，所以小区里的住户都亲切的称呼李奶奶为“李幺婶”。

李奶奶的孙儿李强告诉记者，除了饮食清淡注重养生，经常锻炼身体之外，李奶奶的长寿秘诀是保持好心态。“心态好应该是她最大的优点了，每天都乐呵呵的，心情特别好，平时和邻居之间有点什么小矛盾，都是她主动让着别人，从来不会怄气。”李强说，高龄的她最喜欢的事就是和小区里的老年人们聊天，邻里关系也一直都很融洽，而且“李幺婶”还是大家心目中的和事佬，邻里之间发生争执她都会帮着调解。

现如今，李奶奶的家里已经是四世同堂的大家庭，老了的她在儿孙面前反而更像一个小孩子，儿孙、重孙们平时也真的当她是个“宝”，随时都哄着她，逗她开心。“她虽然没什么文化，认不到字，但是认得到钱，我们就时不时的给她拿钱耍，不为别的就为哄她高兴。”李强告诉记者，年底就是奶奶的93岁大寿，到时候一家人热热闹闹的聚一聚，为老人庆祝。

耄耋之年依然烟不离手 抽了快四十年烟每天闻到烟味才习惯

不养生，不锻炼，饮食也不怎么注意，每天不离手的却是一杆叶子烟。今年也是91岁高龄的侯奶奶和上面的两位奶奶都不一样，从52岁起她就开始抽烟，到现在91岁了，抽了快四十年，如今没什么爱好，也不是特别注重饮食，但唯独这杆叶子烟丢不下。

侯奶奶现在和自己84岁的的老伴住在一起，因为年轻时落下的毛病，腿脚走路有些不便，所以干脆就住在一楼。每天老伴出门买菜、回家做饭，她就负责出门在小区里活动腿脚，和邻里聊天话家常。熟悉她的人都知道，她要抽烟。很多人也劝她，抽烟对身体不好，尤其是现在这么大年纪了，但是在侯奶奶自己看来，这只是一个习惯而已。“抽了那么多年，不但是戒不掉，每天不闻一闻烟味，都不是很习惯。”

现在，侯奶奶的耳朵已经有些背了，说话要大声一点她才能听见，虽然腿脚不是很方便，但是她精神依然矍铄。侯奶奶说，没和儿女住在一起，但是幸好老伴儿身体还健朗，两个老人人互相陪伴也是今生的一种福气。

但是针对侯奶奶烟不离手的情况，成都市第二人民医院老年病科主任医师杨雷也提醒，她抽烟的生活习惯，只能说是个体情况。“抽烟和老人长寿，是没有直接联系的，这只是一个个案。”杨雷说，抽烟肯定会对身体造成一定的伤害，建议老年人还是要戒烟少酒，平衡饮食习惯。