喝酒的人，如果身体出现了这4个症状，很遗憾，你该戒酒了

现在很多人生活聚餐、工作应酬，都少不了喝酒，都说“小酒怡情，酒大伤身”！可还是有很多人一端酒杯就很难收杯，非得喝个一醉方休。但是，如果你的身体向你发出了信号，我劝你，还是少喝或者不喝为好！

喝酒的人，如果身体出现了这4个症状，很遗憾，你该戒酒了

容易出血：身体的某些部位，如牙龈、鼻腔容易出血，皮肤有出血点，这可能是因为酒精肝导致脾功能亢进，引起了血小板的减少。

食欲减退或饭后容易消化不良：过量饮酒是诱发肝癌的重要原因之一，而食欲减退和饭后容易消化不良都是肝癌常见的消化道症状，所以一旦觉察自己有这些症状，最好到医院做个相关检查，并且立即戒酒。

皮肤创口愈合慢：大家都知道肝脏是人体主要的代谢器官，如果肝脏功能有受损的状况，就会阻碍皮肤创口的再生。此外，极易造成伤口感染细菌，从而使得伤口难以恢复。

淋巴结增大：长期喝酒可能会引起淋巴结的变化。如果发出腋窝或颈脖出现淋巴结肿大，大家不要掉以轻心。因为淋巴结持续增大，且超过一个月还在继续增大，就要警惕是乳癌或脑癌。

如果你也是个好酒之人，一时又戒不了。那么喝酒时，至少注意好这几件事，可以减少酒精对身体的伤害！

一、不要空腹喝酒

如果连干几杯或空腹饮酒，一瞬间体内血液中的酒精浓度就会升得很高，令自己进入危险的麻痹状态。饮酒前，先吃一些淀粉的食物，或泡一杯高纤的燕麦片先喝下，因为根据研究，要减少酒精的吸收，水溶性的淀粉比脂肪来得有效。

二、让酒精尽快排出

喝白酒、啤酒应注意尽量让精酒快速排出，喝白酒的时候多喝白开水，让酒精尽快随尿排出体外。喝啤酒的时候多往厕所跑。

三、不要豪饮

喝酒切忌过快过猛，应当慢慢地喝，让你的身体有时间分解体内的乙醇，大口猛喝酒对于自身的肠胃以及肝脏都是一种负担，损害。

四、不要多种酒混合饮

因为每一种酒的成分和含量都不同，互相混合饮可能会使人饮后不舒适，甚至头痛。比如啤酒和白酒就忌混喝，会让人更容易喝醉，严重的还会引起头昏、恶心、呕吐等，甚至会引起其他中毒现象