搓澡小心搓出尴尬来！这5个洗澡误区你可能都在犯

也许小康医生还没下笔写这篇文章时，我相信很多人就会说：

不就是洗澡吗？谁不会嘛！

没错，这洗澡大家都会，但作为早已经解决温饱问题，并开始走上小康路上的我们。

自然对洗澡要有更高的要求----洗个健康的澡！

那么，究竟我们在洗澡时会存在哪些误区呢？也许，这5个误区你经常犯！

误区一，在起床之后就洗澡

虽说早上起床之后洗个澡能够促进大脑兴奋，一整天度会精神振奋，但是如果没有吃早饭就洗澡的话，是很容易引起眩晕甚至出现了低血糖性休克疾病的出现。

如果这个时候水温过高，会让血管扩张而导致脑供血不足以及虚脱的情况发生，因此在早起洗澡最好是在饭后半小时。

所以，吃完早餐不妨再洗个澡！

误区二，吃饱饭之后立刻洗澡

吃完饭之后有大量的血液在胃部聚集，如果这个时候洗澡是会导致全身血管扩张，让皮肤和肌肉血流增加，而影响到了正常消化。

除了这个情况之外，还应该注意在喝完酒之后也不可以洗澡，否则是会造成血压下降，出现了浑身无力甚至脑中风等疾病的发生。

所以，吃饱喝饱，还得缓缓再洗澡！

误区三，使劲搓皮肤

我们皮肤的屏障保护层是有皮肤表面的角质层和脂质膜组成的，不仅仅能够保护机体不受外界伤害，还能够避免身体里面营养流失，如果洗澡的时候使劲搓就会破坏掉这层保护膜，给身体健康带来了一定的隐患，所以大家一定要注意不可以使劲搓澡。

所以，搓澡还得轻点！

误区四，洗完澡之后就睡觉

睡眠常常是在体温下降之后到来，热水洗澡会让身体体温升高，让大脑推迟释放睡眠激素，如果一定要在睡觉之前洗澡，可以在洗完澡之后用湿毛巾冷敷额头五分钟左右，让体温回到正常水平，这样能够尽快入睡。

所以，洗完澡可别急着睡觉！

误区五，用过热的水来冲洗身体

尤其是在冬天的时候天气比较寒冷，很多人都会把水温调高，这样做虽然时候能够很舒服，但是热水却会让皮肤出现干燥和损伤，而且同时还会增加血液流动，严重的情况下会导致红斑以及炎症等情况发生。

所以，这热水还得控制，毕竟你又不是铁锅炖自己！