肾不好尿无力尿不尽？晚上泡水加一果，一周后肾有力尿顺畅

小编有个朋友很年轻，每天早上小便无力，有时候遇高空下坠的就会感觉下体突然抽经的感觉，比如玩过山车等，不知道是什么原因导致。跟老婆性生活也不和谐，最重要是每天早上小便无力。怀疑自己是肾虚导致的！

男人判定自己是否肾虚很简单，一泡尿就可看出来！

现代人的工作还有生活的压力都比较大，无论是男性还是女性，都时常会感到腰酸背痛，头昏脑涨的情况出现，很多人可能都认为就是因为太累了，殊不知其实也是因为你可能患上了肾虚哦，这究竟是怎么一回事呢，下面我们就赶紧来了解一下吧。

小便出现什么情况代表肾虚?

1、小便不利

如果感觉自己的小便极为不通畅，这是肾虚的主要表现，如果你经常怕冷，腰膝酸软，则是肾阳亏虚气化的不利表现。

2、小便不禁

小便很难控制，尿意来的时候特别难控制，完全不能给自己准备的时间，这是膀胱功能在减弱，肾气虚的时候，膀胱难以控制好。

3、小便发白

小便的正常颜色应该是呈现淡 ，如果你的小便向淘米水一样的颜色，或是略带浑浊感，这时候检查一下，看看是不是蛋白脂肪和白细胞等，如果小便没有伴有疼痛的，一边断定为肾虚。

4、小便清又长

有的人小便没有颜色，和白水一样，并且小便增多，如果不是因为喝多水才让小便变长，那么一定是肾阳亏虚的现象。

5、小便泡沫多

如果你在小便之后发现有很多泡沫，对于大多数人来说，有泡沫属于正常现象，但是如果伴有腰酸的症状，建议到医院去检查一下，一般来说是肾虚的问题。

6、小便分叉

小便分叉分为两种，一种是偶然的，这种大多于肾无关，还有一种长期排尿分叉，应该及时去医院检查。

排尿是我们每天都会做的事情，正常排尿次数白天是4到5次，晚上一次，如果次数少或是过多，都是身体不好的表现。尤其小便无力，更是不要忽视。

尿无力尿不尽是很多男性朋友会遇到的情况，小便无力，甚至是缓缓流出，有时候还排尿困难，尿不出，或者要等很久才能排出来。大多数人认为尿无力只是肾虚的表现，进而放松警惕。其实不然，尿无力更有可能是肾虚在作怪。

肾虚尿频治疗方法

食疗方法

要治疗肾虚引起的尿频、尿无力、尿不尽等问题可以通过食疗的方法，效果是比较显著的，食物应该以软食为主，可以适当的吃一些滋补性的食物，壮阳的食物也可以适当的吃一些。例如：

山药

食用山药也能预防尿频，山药也是药食两用食材，有补肾健脾功效，食用山药还能进行补脾益肾，对治疗脾虚久泻有很好的帮助。在冬天，山药成熟，经常尿频的人或者肾脏出现病症的人能食用一些山药，可以把山药、红枣煮成山药红枣粥。

莲子

莲子也属于药食两用食材，食用莲子对保健身体有好处，能起到养心安神、补肾固精的作用，丰富的碳水化合物还能起到利尿的作用。可以把莲子用来做成莲子粥，食用一些对身体非常好。