脾有“3怕”，最好一个不沾，脸部出现这3个表现，抓紧时机调脾胃
脾是人体最重要的淋巴器官，被称之为是“人体的血库”，而纵观各个脏腑器官来说，肝脏以及肾脏或许更加的受到大家的关注，却很多人忽视了脾胃的主要性。脾和胃是人体主要的消化器官，同居中焦，二者相互进行协调，分工合作，于此共同的完成消化功能，中医认为脾胃是“后天之本”。但是一旦脾虚的话，后果也是不敢想象的。
脾虚的人，会给人体健康造成危害，会导致人体器官运作失常，从而导致营养不良、痰湿等失血等疾病，从而会引起一系列功能失调的症状出现。日常生活中，如何观察自己是否脾虚了，脸是最直观的表现，看脸部的健康状态就知道了！
脾有三怕：冷、生气、酸
脾虚可以说是百病之源，中医认为：“脾胃是健康的根”，而不良的饮食习惯和生活作息的话，是会导致脾虚最直观的表现。其中生冷的食物会带有寒气，进入到身体，会刺激到胃粘膜，导致胃壁组织损伤，出现腹泻、拉肚子的情况；不良的情绪会影响到脾的功能，导致胃酸分泌过多，出现胃粘膜缺血现象；酸性的物质会导致脾胃虚寒的现象，出现脾气虚、胃胀等症状。
1、眼袋肿大
脾胃主消化水谷，当脾胃功能下降的话，就会导致水分无法得到流通，从而使得皮肤和肌肉缺乏营养物质，久而久之的话，就会导致眼袋肿大，其中眼睛红肿以及视力下降都是脾虚的表现。
2、脸色发黄
脾胃不适，很容易导致脸色发黄的现象出现，脾虽然是人体最重要的器官，但是却非常的容易滋生细菌，当脾虚的话，就会导致食物得不到消化，从而出现精神不佳，脸色蜡黄的现象，还会导致水液以及血液得不到进行补给，从而导致发黄的症状。
3、鼻子易出血、青色
日常观察鼻子，我们也可以知道脾胃的健康与否，如果鼻子易出血的话，说明你的脾胃比较虚弱，如果鼻头出现发青的可能是脾胃功能代谢失调，最好查一查，并且还会导致口气明显，嘴唇长痘以及溃疡现象，千万不可忽视！
1、芡实
芡实味甘涩，性平，具有健脾祛湿、固肾益精、抗衰延年的功效在其中。芡实中含有的营养价值非常高，可以调理脾胃的功能，日常搭配薏米、赤小豆的话，先健脾后祛湿，效果非常的棒。
2、红枣
红枣性温、具有补脾胃、益气血的功效在其中，日常对于脾虚胃弱、气血不足的人来说，经常性的服用红枣的话，可以缓解脾虚所导致的脸色发黄的症状。
3、糯米
糯米味甘、性温。对于脾、胃、肺都起到一定的保健作用，其中糯米中含有的淀粉物质，对于脾胃虚寒所导致的反胃、食欲减少、脸色发黄，具有补中益气、健脾养胃、止虚汗的功效。
1、单举手臂
八段锦中记载到单举手臂，可以调节脾胃很有好处，从而可以很好的刺激养脾的穴位，从而打通淤堵经络，使得脾脏气血得到有效的畅通，起到健脾祛湿、调胃中和，强胃健脾的作用。
2、按揉涌泉穴
涌泉穴位于脚部，睡前进行泡脚，刺激涌泉穴的穴位，还可以进行适当的按揉，对于脾湿所导致的膝关节痛、风湿、浮肿等具有很好的健脾祛湿的作用。
3、揉腹
日常进行揉腹的动作，可以采用端坐以及平卧的姿势，简而易行，长期坚持的话，可以促进脾胃运化功能，从而可以达到增进健康，延年益寿的目的，对于脾胃虚寒来说，起到很好的健脾祛湿的作用。
